夏日防晒衣服超重要！专家曝「4大影响」关键　防护系数越大越好

图、文：Hello医师／黎佳燊医学审稿：赖建翰

你知道吗？除了涂防晒乳，衣服也可帮助防晒，而与SPF类似，衣物亦有一套防晒指标，称之为衣料的紫外线防护系数（Ultraviolet Protection Factor，以下简称 UPF），也就是紫外线辐射穿透衣物达到皮肤的程度。根据美国皮肤癌基金会的资料，通常防晒衣物的UPF至少需要30，才会给予防晒认证，衣物UPF<15皆不含防晒功能。依照防晒评鉴标准，一件白色棉质T恤大概只有UPF 5，这代表有两成的紫外线可以接触到皮肤。本文就带大家一起认识防晒衣服的原理，帮助大家挑选防晒衣物。

UPF>50能阻98%紫外线

SPF只测量 UVB（Ultraviolet B），但 UPF 可以衡量UVB和UVA（Ultraviolet A），UVB以皮肤接触紫外线后，直到出现反应之时间长短，UVA则是计算紫外线接触皮肤的量有多少。

一个UPF>50的衣物能阻绝98%的太阳光，换句话说，只有2%的紫外线能接触到皮肤。UPF 数值愈高，就能阻挡更多紫外线抵达皮肤以下是 UPF 的防晒等级与紫外线可穿透衣物率：

UPF 15~24：保护级好，紫外线可穿透衣物率为4.2～6.7%

UPF 25~39：保护级很好，紫外线可穿透衣物率为2.6~4.1%

UPF 40~50+：保护级卓越，紫外线可穿透衣物率<2.5%

4个影响衣物防晒因素

虽然高UPF的衣物可以保护皮肤不晒伤，但因制造之衣服和颜色的不同，它会有不同的保护效果，会影响衣服防晒效果的因素如下：

布料：织物密度高的布料，防晒效果会比稀薄的好，包括像聚酯、尼龙、牛仔布、帆布、合成织维、羊毛、蚕丝，而防晒效果较差的如棉织、亚麻、嫘萦、大麻纤维。有的织物厂商在制作衣物过程，也会加入洗衣添加剂，像是光学增白剂（Optical Brightening Agents，简称 OBAs）和染料，借此吸收紫外线。

松紧：选择宽松的织物或许会比较好，因为紧身的衣服会因为拉扯，撑开布料的纤维，紫外线也就会更容易接触皮肤。不过，在选择宽松织物时，别挑稀薄的，有个方法能帮助你做好判断，就是把它遮住光线，如果可以看到穿透光线，就代表它的防晒效果低。

颜色：衣物颜色愈深，更容易吸收太阳光，因此防晒表现愈好，但它真正的功能来自于使用的防紫外线染料，其浓度愈高，能干扰的光线就愈多。

湿气：一般来说，潮湿衣物的防晒效果会大幅降低，若穿着湿衣服晒太阳，皮肤会接触相对较多的紫外线。

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