压力一来就贪嘴 小心「腰腹肥胖」
一旦到了中年，代谢率因身体老化而变慢，体重就会开始失控，进而对身心健康产生威胁！日前，一名43岁的小蝶（化名），自20年生完两个宝宝后，体重就持续维持在55公斤，直到去年，因工作压力的关系，暴饮暴食，使得她体重开始直线飙升，突破60大关，经过健康检查，也发现自己胆固醇偏高、轻度脂肪肝等问题悄悄找上门。
身体分泌压力荷尔蒙 使热量转成脂肪对抗压力
小蝶因觉得健康开始受到威胁，便至诊所寻求中医减重，初诊时，发现她体重高达62.3公斤，体脂肪高达35.9％，且脂肪多分布在腰腹部，是「腰腹中广肥胖」型身材。
收治这名患者的廖婉绒中医师表示，个案因工作压力大，长期处于高压力状况之下，让身体分泌「压力荷尔蒙」，而这种压力荷尔蒙会发出讯号让吃进去的热量迅速转变成脂肪储存起来，以对抗压力。
压力大嗜吃辛辣炸烤 腰腹肥胖恐易找上门
以中医观点来看，压力会导致身体气机阻滞，使得「肝气郁结」，一旦肝疏泄功能异常，影响到胃肠，加上经常靠吃来纾解压力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物时，胃火就会变得旺盛。
所谓「胃热则消谷」，也就是胃火越大，越容易饥饿，吃进更多东西，无法控制食欲，导致暴饮暴食，久而久之造成肝胃郁热型肥胖体质，这类体质的人，脂肪易堆积腰腹部，形成中广身材（苹果型）。
针对肝胃郁热型体质者，廖婉绒中医师建议可利用玫瑰、炒决明子等中药来进调理，像是个案小蝶在第一个月时，就减掉了4.2公斤，两个月就瘦了7公斤，顺利回复到生完第二胎时的55公斤，之后渐进式地在200天后达到50公斤，共减掉12公斤，体脂肪也从35.9％变成27.6％，甩掉了8.3％的脂肪。
其实像肝胃郁热型体质者很普遍，因为现代人压力大、应酬多，情绪烦躁抑郁时，常用吃来纾解压力，如喝酒、吃辛辣炸烤油腻的食物，长期下来容易导致压力肥，让肥油堆积在腰腹部，形成苹果型身材。
资料来源：优活健康网