职场纾压秘密武器登场！揪同事下班聚餐3重点　配红白酒聊整夜压力全消

▲找知心同事下班吃饭聊天，让美食美酒抚慰心灵，是排解上班压力的好方法。（图／记者周宸亘摄，下同）

消费中心／综合报导

上班难免遇到不开心的事，你总是选择把委屈放在心底自己承担吗？忍久了心里憋得慌，可是容易遇上一点小火苗就情绪大爆发，把平时辛辛苦苦建立的形象和人脉全毁掉；不想得内伤又想维持职场和平，适度宣泄绝对有必要！不妨利用下班或周末时间，约同事、朋友一起吃顿饭、喝点小酒，席间吐吐苦水、聊聊上班碰到的难处；讲出口你会发现压力瞬间减轻不少，心情变稳定，说不定还能从同事朋友身上得到解决困境的好办法，和战友、好友吃吃喝喝维系感情也是人生一大乐事，简直一举三得。

▲周末约职场好战友们一起喝酒聊天，增进彼此感情，平常上班工作心情自然会更自在愉快。

说到揪同事、朋友聚餐倾诉职场苦恼，如何让气氛轻松活络、做到宾主尽欢是门大学问！以下3个重点务必牢记。第一，人数尽量不超过5位。避免人多嘴杂，谈话内容经过二、三手后会变得与事实不符，找交情好的几位知心伙伴就好，人数越多也越难交集大家有空的时间。想要揪好摊，人数控制是必须的。第二，餐厅不宜过分高档。虽然一到下班或周末，总有股冲动想选好一点的餐厅来犒赏自己，不过高价位可能反而造成同伴的压力。另外，高级餐厅环境往往较安静，要是一时讨论起劲、情绪过激，不小心说话太大声高亢，容易影响到其他用餐客人。第三、适量小酌。通常这种私下聚餐的场合，为了让大家能更顺利说出心底话，喝点小酒帮助放松是再适合不过了；但不宜牛饮、喝到茫醉，好好聊天、抒发心情才是正事，饮酒只是配角辅助让心情更轻松。建议饭局可以来瓶葡萄酒搭配餐点，会发现葡萄酒百搭又顺口，不会像烈酒会让人没办法好好吃饭，又不像啤酒一下就饱肚。喝葡萄酒可以边品酩边品尝美食，用餐间酒精度适度发挥，借着微醺，大家互相交流平常难启齿的烦恼，气氛既温馨又舒服。

▲想和同事下班私约吃饭吐苦水，不论是人数、场地和食物都有眉角要注意，像是饮品选择红白酒能让气氛变轻松。

而聚餐时选择的葡萄酒最好也能符合大多数人喜爱的口味，玉泉推出的台湾之美红葡萄酒就非常适合，就算不常喝酒的人也会爱上。巧妙融合国外葡萄品种与台湾本土黑后葡萄酿制而成，倒入杯中就能先闻到很棒的莓果香气，入口有适度单宁大人味，配上鲜美的食物刚刚好；用餐间醒酒的过程，酒会变得更微甜柔顺，不知不觉就喝完一整瓶。红酒上的瓶标设计很现代，深红、粉红、粉紫色的色块组合，充满法式优雅感，摆在餐桌上和美味下酒菜一起合拍，宛如网美级的餐酒馆照一秒完成，保证让其他同事羡慕想加入。如果喜欢更进阶、更有层次一点的口感，就改喝另一支极品台湾之美，酒体再醇厚一点，最特别是除了莓果香还呈现出淡淡的木质、还有一点焦糖咖啡的香气，香气表现满分。以柑橘、青苹果、蜂蜜、凤梨果香展现清新回甘的白葡萄酒，也是不错的选择。若是聚餐结束还觉得回味无穷，玉泉台湾之美系列也有推出礼盒组，找同事到家里再续摊不怕没有美酒相伴。

▲聚餐时选择符合大众口味的酒款才贴心。像是玉泉台湾之美系列极品台湾之美（左起）、台湾之美红葡萄酒和台湾之美白葡萄酒，各有不同丰富香气口感，就很适合多人一起品饮。

因为工作忙碌很少与同事小聚、因为想维护公司的和睦有苦不敢说，这些压力都让它随着酒香飘散吧！在玉泉台湾之美系列醇香红酒催化下，释放心里的不愉快，在伙伴好友的打气鼓舞中重拾信心，职场之路才能走得长长久久、更好更安稳。

● 《ETtoday新闻云》提醒您：喝酒不开车，开车不喝酒。