只吃豆类不均衡！多吃鲔鱼、石榴也能罩杯up好诱人

▲女性其实很重视自己的身材。（图／达志示意图）记者陈曼晴／综合报导

就算没说出来，女生其实都很在意自己胸部的大小。为了丰胸，许多女生会多吃点豆类食品，但要注意的是，同样的食物吃太多反而可能让身体出问题！我们参考了日本网站《Menjoy》，要来跟大家介绍更多能够丰胸的美食！赶快来看看！

除了豆类食物，石榴含有丰富的雌激素，可以帮助女性荷尔蒙运作，进而让胸部变大。想要丰胸，如果要喝石榴果汁，建议连同种子一起榨，因为这样能摄取到更多的雌激素。喝的时候会有个特别的苦味，但捏着鼻子喝就会好一点。此外，石榴也有美白和抗老的功效，甚至被奥斯卡金像奖拿来做鸡尾酒，在海外非常受欢迎。▲石榴有益于丰胸美白以及抗老。

鱼类的部分可以多吃鲔鱼，鲔鱼丰富的优良蛋白质可以形成雌激素，鲔鱼也能帮助乳腺等等运作更发达。此外，鲔鱼均衡的营养价值可以预防贫血、动脉硬化及心肌梗塞，对身体非常好。还有一种常见的水果有丰胸效果－番茄，番茄也可以帮助雌激素和生长激素分泌，进而达到丰胸效果。▲黑鲔鱼生鱼片。（图／记者黄士原摄）

不妨多尝试不同的饮食来丰胸，胡萝卜、洋葱、南瓜、酪梨、坚果类、莓类、橄榄油以及麦茶等等也都有丰胸效果，自己不仅吃得更多样更开心，更能均衡的摄取自己想要的以及身体需要的营养素，做个营养均衡的美人。★图片为版权照片，由达志影像供《ET新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！