第3个你一定吃过! 7种超伤牙食物大公开

牙齿痛可能是生活中的饮食造成的。(示意图记者李佳蓉摄)生活中心综合报导俗话说「牙痛不是病,痛起来要人命」!常见的蛀牙、牙齿问题让人痛不欲生,想拥有一口健康亮白的牙齿,牙齿保健很重要!对此,国外牙医师分享自身经验,告诉你以下7种食物危害牙齿健康。显然,大家都知道吃太多糖有助细菌孳生,但你知道,其实吃「酸」比吃甜食更伤牙吗?

国外网站《thrillist》 报导,牙医师Juli Powell表示造成牙齿「整组坏了了」的7个凶手如下:

1.加工过的碳水化合物吐司即为其中之一,碳水化合物就是一种糖,当我们吃下肚,唾液会分泌酵素进行分解,而碳水化合物就会转化为糖分留在口中,长时间对牙齿而言是种伤害。

2.酒精曾有研究发现,酒精会减少唾液分泌,造成口干,可能还会刺激牙龈组织、影响细胞分裂,自然对牙齿不好。▼酒精减少口水分泌,引发口干,间接影响牙齿。(图/达志/示意图,下同)

3.冰块咬冰愧是很糟糕的行为,因为硬质冰块恐导致牙齿受损!▼好多人都喜欢咬冰块,事实上这是伤牙齿的坏习惯

4.水果干很多人爱吃水果干,但干性的食物本不利牙齿,尤其水果干黏牙又充满糖分,可能黏在牙齿上成为蛀牙的帮凶,建议还是天然的水果尚好。

5.软糖黏牙又甜腻的软糖,为高糖分零食,建议少吃为妙。

6.汽水运动饮料以上饮料除了含有高糖分外,还含有大量酸性物质,有专家指出,每20分钟喝一小口汽水,就像把牙齿一直浸泡在酸性物质内,最好一次喝完,马上漱口减少酸性侵蚀。

7.柠檬酸性的食物或饮料易侵蚀牙齿,造成珐瑯质受损。此外,柠檬水会导致胃灼热,当连接食道和胃之间的括约肌无法正常运作时,胃酸就会倒流至食道。▼柠檬的酸性物质容易造成珐瑯质受损。(图/取自维基百科网站)

以上的食物,并非都对健康有害,提醒食用后要注意口腔清洁,若发现牙齿不适,请尽快就医。