零卡可乐不一定健康！专家破「代糖2迷思」...心理作用最可怕
▲代糖饮料是否真的比较健康、无负担？（影／《VItaminS爱他命》提供，请勿任意使用）
天气越来越热，这时候来一杯碳酸饮料，瞬间透心凉。可乐是大人、小孩都爱喝的饮料，近年为了因应健康趋势，推出代糖的零卡可乐。《VItaminS爱他命》就来解析里头的成分，来看代糖饮料是否真的比较健康、无负担吧！
根据统计，美国每天卖出18亿瓶可乐，将近一半的美国人(48%)至少会喝一罐的可乐，VItaminS爱他命表示，气泡饮料含有较高的碳酸以及糖分，碳酸会腐蚀牙齿基质，让细菌有机可趁，最后导致蛀牙。
▲可乐的碳酸会腐蚀牙齿基质，让细菌有机可趁，最后导致蛀牙。（图／免费图库Pixabay）
VItaminS爱他命指出，一瓶300毫升的可乐约莫有30克的糖，如果一天喝两罐，一周将会增加1680大卡额外的热量，更糟糕的事情是，糖分会让我们的大脑「想要更多的糖」，而且市面上许多的含糖饮料，大多使用「玉米糖」，比起正常的糖分更容易造成脂肪肝以及心血管疾病。
那如果我们换成「代糖气泡饮料」，是否可以减少这样的问题？VItaminS爱他命表示，还是需要三思。研究显示，只要是「甜」的饮料，除了容易让人食欲增加，不知不觉中吃下更多食物，如果改选用代糖饮料，还容易出现代偿心理。心里会出现「我已经改用无糖饮料，所以可以吃得比较多」的这样的想法，所以建议选用饮料的时候，还是要思考一下、适量饮用就好。