没刷牙？睡太久？不刮胡子？ 生活中12种「懒」恐致病
现在流行把懒到无可救药的人称作「懒癌」患者，这词听起来可怕，但也不是吓唬你而已，因为平时生活如果真的太懒，真的有可能会引发多种疾病，例如糖尿病、心脏病、肾结石、过敏等，甚至是癌症。《健康时报》就整理出生活中的12种「懒」与疾病的关系，呼吁大家为了健康别再懒了！
懒得起床有研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险增加3倍；每天睡眠超过9个小时的人，中风危险比睡7小时的人增加70%。另外，卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道也有影响，贪睡者经常会出现感冒、咳嗽等症状。如果因为睡觉而无法按时进食，肠胃发生饥饿性蠕动，会打乱胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。
懒得刷牙一个人的口腔里有500多种细菌，而唾液是杀死细菌的主要力量，但在睡觉时，唾液分泌会减少，所以如果睡前不刷牙，就会让细菌趁虚而入，造成龋齿、牙周病。许多研究也证实，口腔细菌毒素经由伤口进入血液，到达其他部位，会造成这些部位受感染、发炎，甚至导致心脏疾病。
懒得吃早餐经过睡眠，胆囊内存留很多胆汁，不吃早餐的话，胆汁会积聚形成结石，而胆囊癌与结石关系密切。研究也显示，与每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐的人冠心病风险会上升27%；早餐时有时无的人，糖尿病风险也比规律吃早餐的人升高25%至28%。另外，与每周吃3次早餐以上的人相比，每周吃不到3次早餐的人平均体重高出1.9公斤。
懒得喝水水喝得少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。而水分摄取少，排尿期延长，膀胱长时间保留浓缩的尿，也可能增加膀胱癌的风险。
懒得上厕所憋尿会导致膀胱等尿路感染，严重的话还会细菌上行引起肾炎等。对于男性而言，憋尿会使得尿液反流到前列腺腺体内，诱发前列腺炎。另外，尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质侵害膀胱的黏膜，促发癌变。而大便在肠道里太久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌。
懒得收拾屋子屋内过敏原常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等地方，不经常打扫的话，这些过敏原很容易诱发过敏。
懒得运动人体免疫细胞会随着运动量的增加而增加，不运动的人免疫细胞减少，就会增加罹癌机率。根据研究，缺乏运动的30多岁女性，在之后罹患心脏病可能性高出近50%；每天坐超过8小时的人与坐着少于3小时的人相比，换上慢性肾病的机率高30%。
懒得刮胡子人体呼吸排出的多种有害气体都可能滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车排放物也会被胡须吸附，这些有害物进入呼吸道，会引起呼吸道疾病。研究也显示，每天刮胡子的人与不经常刮胡子的人相比，罹患心脏病、中风的机率大大降低。
懒得戒烟吸烟是导致肺癌的重要因素，肺癌患者有吸烟史的至少占6成。当然，二手烟、三手烟的隐患也不容忽视。
懒得关灯开夜灯睡觉，女性罹患乳腺癌、男性罹患前列腺癌的风险高，原因可能与褪黑激素分泌减少有关。
懒得晒太阳日晒促进人体维生素D的结合，降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌及前列腺癌等的发病率。
懒得倾诉有资料显示，乳腺癌患者8成都是受过重大精神打击、长期抑郁。根据研究，50%的冠心病是由不良情绪引起的。