你也有「椅子病」？ 久坐5大身体伤...运动也救不了你
常久坐、不喜欢运动？许多上班族整天都黏在椅子上，下班后太累更是只想躺下休息，长久下来，可能影响身体健康。研究发现，长时间久坐会让幸福感降低，甚至导致忧郁情绪机率增高，根据国外网站《Fitness》，以下整理出久坐会对身体造成的5大健康危机，看完还不快起来动一动！
1.腿部肌肉萎缩坐下会挤压人类骨骼周围组成人体软组织层的肌肉、神经与血管，流进下肢的血液变少，导致下肢麻木、肿胀，造成水肿。若太少使用腿及臀部，两部位肌肉会逐渐萎缩，肌力自然会大幅下降。
2.患心脏疾病机率增加根据美国心脏学会研究显示，每天平均多坐一小时，罹患心血管疾病的机率就会增加 14%，就算事后做大量运动也于事无补，倒不如减少久坐，多起来走动走动。
3.加速膝关节退化坐太久对膝盖也有害？久坐时，膝关节长时间弯曲，关节内压力上升，会加速膝关节的退化。
4.体重增加长时间坐着，血液循环、新陈代谢都会变差，不仅会导致下肢水肿，也会影响到脂肪燃烧，此外，世界卫生组织（WHO）表示，「不活动」是成人健康第4大杀手。
5.专注力下降长时间静止不动，血液流量和由肺部进入血液的氧含量较少，会降低人们专注度，所以，无论是在忙工作或做报告，建议利用一点时间起身走走，也能提高效率。