谁睡得最不好？台慢性失眠症盛行率11.3% 这2族群最惨
▲调查：全台每10人就有一人失眠，「这两族群」最惨。（图／示意图／记者李佳蓉摄）
薪资冻涨、生活压力大增，睡眠品质也受影响？台湾睡眠医学会今（24）日公布「10年横断性重复调查」，发现全台慢性失眠症盛行率为11.3%，大约每10位民众就有1人失眠，虽与10年前盛行率11.5%相比差异不大，但长者与女性的失眠比率皆有显著增加。医师表示，高龄者正介于事业巅峰或届退休年龄，可能是因为压力过大，才会造成慢性失眠。
长庚纪念医院睡眠中心主任、台湾睡眠医学学会监事及亚洲睡眠医学学会理事长陈泞宏医师表示，台湾民众10年来的睡眠长度、睡眠满意度等，都较10年前稍微增加。以平常工作日的睡眠长度来看，2017年是6.86小时，2006年则是6.67小时。假日的睡眠长度2017年是7.51小时，2006年则为7.40小时；对睡眠感到满意的比率，也从2006年的70.6%上升到76.4%。此外，10年前只有20.2%民众遇到睡眠问题会找专业医疗建议，到现在2017年则大大提高至34.7%。
▲台湾睡眠医学会今（24）日公布「10年横断性重复调查」。（图／记者严云岑摄）
陈泞宏提到，经交叉对比发现，在高年长者和女性这两个群族上，失眠的比例都较10年前高，50-59岁慢性失眠有16.7%，60-69岁更有22.7%慢性失眠比率，明显高于平均值。分析原因，可能是这个年纪正介于事业巅峰或届退休年龄，是否因较多压力造成慢性失眠问题，还是疾病因素，这都是接下来台湾睡眠医学界进一步努力的目标。
台湾睡眠医学学会大众教育委员会主席吴家硕临床心理师表示，在研究统计上女性出现睡眠困扰的机会都高于男性，这可能和女性生理期、怀孕、更年期的生理及荷尔蒙变化有关，这也和调查结果一致，女性在这几个阶段也有较高的睡眠问题。另外，调查也指出女性在家管一职，以及带小孩等身份上，也有较高比例的失眠问题。
台湾睡眠医学学会理事长、高医睡眠中心执行长徐崇尧指出，近10年来失眠比率下降，与民众对睡眠的重视和正确就医习惯提升有关，加上学会认证合格的睡眠机构也从原先的6间增加为20间，提升民众就医的方便性，但慢性失眠的比率改善程度仍不理想，有待专家多多努力。