酸甜芒果一口接一口　专家：这「4种人」应避免吃过量

▲枋山爱文芒果是不少饕客的心头好。（图／记者戴若涵摄）

生活中心／综合报导

炎炎夏日来碗芒果冰是最消暑的事！近日疫情冲击屏东枋山，正值芒果盛产季节，有些民众不舍果农们辛苦栽种的芒果遇上退订潮，纷纷开始网购支持枋山芒果。台湾的芒果很甜又好吃，让人不禁一口接着一口，不过专家提醒，有4种人得注意摄取量，以免引发过敏症状或是造成身体不适。

毒理学家、中原大学生科系副教授招名威在脸书粉专分享，芒果有丰富的维生素A及β胡萝卜素与蕃茄素，其中维生素A的含量更站上水果类的前三名，另外也富含维生素C，可增强免疫力，而纤维较粗的果肉，则可以帮助增强胃肠蠕动，加速肠道内的粪便排除。招名威提醒，虽然芒果好吃且好处多，但因为含糖量极高，因此以下「4种人」得多注意，可不能一下子吃太多。

1.过敏

有过敏体质的人，只要吃芒果，会很容易出现声音沙哑、嘴巴红肿、呕吐、皮肤痒，甚至是过敏性休克的情况。

2.开放性伤口

因为芒果属于比较燥热的水果，建议皮肤有伤口、口腔发炎者别吃，否则可能会加重发炎情况。

3.肾脏病

芒果的含钾量较一般水果高，建议肾脏病患者少吃。

4.三高

芒果营养很丰富没错，但同时含糖量也高，过量会造成肝细胞的负担，易导致三酸甘油酯升，建议三高族群要少吃。