VOGUE／5种茶使妳更轻盈、动人与健康！

图、文／VOGUE

不喝咖啡的你，平常都喝甚么呢？喝点茶吧！推荐你以下五种茶，它们能使你更苗条、更健康、且更闪闪动人。

1. 薄荷茶减缓胃痛《美国家庭医师》期刊一项研究指出，薄荷叶中萃取出来的薄荷油能放松消化道肌肉，减缓胃痛。下次感到胃开始痛时喝一杯薄荷茶，可能连止痛药都省了。

2. 绿茶燃脂绿茶最为人所知的是它的抗癌功效；其实它还具有减重效果。绿茶含有名为绿茶素（EGCG）的成份，研究显示可以促进脂肪新陈代谢，同时能减缓食物造成的体重增加达45％。原来保持苗条是这么简单。3. 洋甘菊可提振情绪研究显示，喝洋甘菊茶能让忧郁症患者负面情绪减少20％到30％。洋甘菊含有类黄酮（flavonoid）可增加让人有好心情的荷尔蒙多巴胺与血清素。

4. 姜茶抑制饥饿感如果进餐时喝这种有强烈香气的茶，三小时后你比较不会想找东西吃。姜可让身体发热，同时延长饱足感。将一茶匙姜末倒入约250ml的热水中就可以享受这好处多多的茶，姜茶茶包也有类似效果。

5. 洛神花茶让妳肌肤闪耀动人洛神花茶含有维生素C，不但能抗疾病，还能让妳皮肤闪耀动人。一杯洛神花茶就几乎满足妳一天所需维生素C的60％。维生素C能维持胶原蛋白，使肌肤柔嫩有光泽。延伸阅读♥ 不小心吃太多？自制饮料瘦小腹、消水肿，还有降低食欲小秘诀♥ 七种超级食物帮你排毒消水肿、减重，并且保证你活力充沛♥ Miranda Kerr示范瑜珈扭转动作 教你清宿便 腰瘦秘诀♥ 皮肤科医生的私家焕肤食谱，8个Tips让你跟问题皮肤说Bye Bye！♥ 看最新最完整的时尚美妆新讯 ※更多精彩报导，详见《VOGUE网站》。※本文由VOGUE杂志授权报导，未经同意禁止转载。