网传丹麦超强「鸡蛋瘦身菜单」 照着吃14天狠甩10kg
▲外食减重总让人伤脑筋，丹麦推出超简单鸡蛋瘦身菜单。（图／翻摄自Pinterest）
编辑 / Lily
到了穿着清凉的夏季，瘦身还是没有进展该怎么办？日前丹麦国立医院为肥胖患者制作了一份鸡蛋减重菜单，据说有人连续吃了两个星期，就狠甩10kg，重点是鸡蛋烹调方式不限，想要快速瘦身的你，快来试试看！
▲鸡蛋很好取得，而且烹调方式不限、超方便。（图／Pixabay）
鸡蛋一周菜单因为肥胖患者成功减重10kg而声名大噪，当然这运用在一般人身上或许效果没如此显著，但瘦个3kg也是大有机会。菜单中的大量鸡蛋帮助提供蛋白质和脂肪，可以延长饱足感，搭配大量蔬果促进肠胃蠕动，能加快瘦身速度。
在此提醒大家因为菜单中含大量鸡蛋，请依照个人体质状况实行，营养师建议生理期应避开执行，避免身体变得虚寒。
星期一
早餐：2~3颗鸡蛋（不限做法）、葡萄柚、一片烤土司、黑咖啡午餐：2~3颗鸡蛋（不限做法）、番茄、黑咖啡晚餐：一颗鸡蛋（不限做法）
▲牛排充满优秀蛋白质。（图／unsplash）
星期二
早餐：2~3颗鸡蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡午餐：2~3颗鸡蛋（不限做法）、葡萄柚、一片烤土司、黑咖啡晚餐：牛排、沙拉
星期三
早餐：1颗鸡蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡午餐：生菜沙拉、葡萄柚、一片烤土司、黑咖啡晚餐：2颗鸡蛋（不限做法）、羊肉、生菜沙拉、黑咖啡
星期四
早餐：1颗鸡蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡午餐：生菜沙拉、葡萄柚、1片烤土司、黑咖啡晚餐：2~3颗鸡蛋（不限做法）、1片起司、菠菜、黑咖啡
星期五
早餐：1颗鸡蛋（不限做法）、葡萄柚、1片烤土司、黑咖啡午餐：2~3颗鸡蛋（不限做法）、菠菜、1片烤土司、黑咖啡晚餐：鱼、生菜沙拉、2片烤土司、黑咖啡
星期六
早餐：2颗鸡蛋（不限做法）、葡萄柚、1片烤土司、黑咖啡午餐：水果沙拉晚餐：牛排、生菜沙拉、黑咖啡
星期日
早餐：1颗鸡蛋（不限做法）、葡萄柚、黑咖啡午餐：去皮的烤鸡肉、番茄、葡萄柚、黑咖啡晚餐：生菜沙拉、去皮的烤鸡肉、葡萄柚、黑咖啡