谢欣颖喝黑豆水美颜　3款饮品减脂消暑气

大家常说人体70%都是水，不喝水真的母汤，不只容易生病，皮肤也会变差，其实蛮多女星、模特儿也不是很爱喝水，但她们都会靠一些小技巧让水变好喝，同时还具有美容效果，今天我们就一起来拆解吧！

排便顺畅、消炎美白皮肤→范冰冰：柠檬酵素水

范冰冰之前有在小红书上分享，自己会自制柠檬片来泡，不过她最近发现进剧组，一待好几个小时容易氧化、变味，所以她改加入「蜂蜜柠檬酵素」，一瓶矿泉水，就加入四个瓶盖的量，晚上喝隔天就排便顺畅，还有消炎、镇定皮肤的效果，看起来还很透亮！不过范冰冰是用一般市售的产品，如果大家想要自己做，可以现切柠檬片加2～3匙蜂蜜喔！

▲原来范冰冰的美颜法宝就是这个！

增加新陈代谢、消水肿→谢欣颖：黑豆水

每次看谢欣颖都觉得，她的美丽总是能惊艳到我，而且肌肤状态真的很好！谢欣颖说自己每天都会泡黑豆水来喝，约2000c.c.，她说没有特别比例，只要味道淡了就再加一匙。黑豆对身体很好，不仅可养肾、润肠、活血还能消水肿！

▲谢欣颖的皮肤人人称羡，靠的就是黑豆水！

除了女星、模特的这些喝水法，以下3种好喝配方也可参考喔！

＃消除疲倦暑气→葡萄西瓜水

材料：葡萄些许、李子 　1.5颗、西瓜一片

葡萄内含有丰富的抗氧化植物多酚和钾，对身体很好，可以提振精神，西瓜也能帮助排除体内多余水分和废物的功效～

▲葡萄西瓜水，消暑功能适合夏天。（图／翻摄自www.jenatadnes.com）

＃减脂瘦小腹→黄瓜柠檬水

材料：小黄瓜切片、柠檬切片、橘子切片、新鲜薄荷叶数片

柠檬富含美白成分维他命C，小黄瓜能防止水肿、抑制发炎，而薄荷叶能有助消化，改善腹痛症状。

▲黄瓜搭配柠檬，美白又消水肿。（图／翻摄自punctuatedwithfood.com）

＃改善月事不顺、贫血→覆盆莓排毒水

材料：覆盆莓、柳橙切片、香蕉切片、肉桂少许

月事不顺的时候，除了喝黑糖外，也可试试这样喝！含丰富叶酸的覆盆莓，是身体细胞及红血球不可或缺的物质，而能温暖身体的肉桂，则能帮助缓和生理期不适。

▲敢吃肉桂的人建议可以加上一些增添风味。（图／翻摄自Pure Taste Recipes）

图、文／美人圈

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