胸部丰满母乳一定多？ 医揭「奶量2关键」别再误会啦！
▲胸部丰满不一定母乳多，奶量多少是取决于「泌乳激素和催产素」。（图／达志示意图）
很多人都会认为胸部丰满的女性，母乳量也较多，但其实是错误观念。医师指出，奶量多少是取决于「泌乳激素」和「催产素」的运作，而哺乳要顺利其实产前就要提前准备，建议产前2个月就可以开始补充高品质蛋白质，产后身体恢复后，泌乳激素是最旺盛的时候，可以开始吃发奶食物。
中医师周宗翰指出，哺乳其实是当宝宝吸吮乳头的时候，感觉刺激传到脑部，告诉大脑「有泌乳的需求」，而脑下垂体前叶就会反应性的分泌出「泌乳激素」，使泌乳细胞制造出奶水，脑下垂体后叶则会分泌出「催产素」，使乳腺泡周围肌肉收缩，输乳管的开口张大，让乳汁容易流出，只要宝宝不断吸吮刺激，乳房就能有节奏的充盈、分泌。
临床上很多初产妇常常担心乳汁分泌不足无法充足提供给宝宝。周宗翰说，怀孕20周左右，乳腺就会开始制造奶水，因此产前2个月开始补充高品质的蛋白质，避免厚重油腻的饮食，产后伤口复原较稳定，也是泌乳激素最旺盛的时候，就可以开始加强补充泌乳食物。
周宗翰进一步说明，除了营养均衡之外，掌握「蛋白质、水分及适量油脂」的饮食调理原则，建议可以开始吃发奶食物，包含豆浆、酒酿汤圆、鸡汤、花生猪脚、鱼汤等都可以酌量摄取，但是要记得同时增加摄取蔬菜水果，预防产后便秘的情况。
另外，产后进补坐月子也要特别当心，若是乳腺阻塞，又一直进补，反而会让身体过于燥热，乳房发炎情形变得更严重，奶水更无法排出，更有可能发生乳腺阻塞情形，建议喂完母奶或挤完奶水之后，可以按摩乳房周围可触摸到硬块或有压痛的点，并推开硬块，也可用散肿化瘀的中药如山楂，皂角刺，蒲公英等中药处置。
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