腰间肉不只一圈？ 研究警告：「苹果型」身材者最不健康
▲苹果型身材的人容易罹患心脏病、第二型糖尿病和中风等疾病。（图／达志／示意图）
谈到身材问题时，常会听到「苹果型」、「西洋梨型」等形容词，若是你脂肪多囤积在腰部或上半身，肚子圆滚滚就属苹果型身材，而酪梨型则是上半身纤细，下半身肥胖，腿粗、屁股大的代表，而国外研究却指出，两者身材中，又以「苹果型」最不健康。
《每日邮报》（Dailymail）报导，此研究刊登于《美国医学会期刊》中，波士顿麻省总医院医师Sekar Kathiresan表示，苹果型身材的人，腹部脂肪会紧包裹着生产激素，控制血压、血糖和胆固醇等重要器官，因此苹果型者会比酪梨型者更容易罹患心脏病、第二型糖尿病和中风等疾病。
建议苹果型者应有氧和重训双管齐下，并针对不同身体部位一一击破才能消除肥胖，平常可吃容易刺激肠胃蠕动的食物，像是优格、香蕉等，加速脂肪燃烧，并少吃高糖、高盐、高淀粉和油炸食物。此外，还须仔细从体重、家族病史、生活习惯深入评估较好。
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