这三款「地雷早餐」 一餐破800大卡...吃了别想变瘦！
▲吃饭示意图。（图／CFP）
好的早餐开启一天的元气！台湾人喜欢吃，早餐的选项也是陵瑯满目，中式、西式都各有支持者，但是，若是选择了这3项产品，可能在不自觉下，就把热量通通吃下肚了，成为减肥时的「大地雷」，不小心越吃越胖。
根据《良医健康网》报导，三款地雷早餐分别是「三明治夹面包裹粉的炸鸡排」、「三明治刷一次酱烧酱汁」与「三明治涂上美奶滋」，第一名热量高达275大卡，第二、三名热量也高达100大卡，且若酱沾越多越高。
营养师苏妍臣表示，炸物的面包裹粉热量与一般淀粉相似，综合起来不包含面包，一份炸鸡排热量就高达275大卡，另外三明治中的「酱料」更是隐藏杀手，烧烤酱汁刷一次就有100大卡、一份三明治美乃滋10克约100大卡，若在加上一杯500cc含糖饮料，一餐早餐就冲破800大卡，相当惊人。
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