《蜘蛛人》55岁梅婶超辣身材完全不科学 自爆从小「每天早上柠檬水」
《蜘蛛人：离家日》（Spider-Man: Far From Home）除了影迷们期待的漫威宇宙MCU第三阶段的大结局，另一个最大亮点绝对就是由玛丽莎·托梅（Marisa Tomei）所饰演的梅婶！今年已经55岁的玛丽莎身材、脸蛋通通火辣的超不科学啊～ 「最感谢的就是妈妈从小培养我地中海饮食的习惯，大量新鲜水果、蔬菜、蛋白质都能让我从中获取能量！」每位女明星都有属于自己的冻龄保养法，而崇尚自然的玛丽莎正是抗老大魔王「地中海饮食」的狂粉！
柠檬水开启一天
玛丽莎每天早上都会以一杯热柠檬水来开起美好的早晨～她说：「我从来没有喝过咖啡，虽然这样可能需要更长一段时间醒脑，但我觉得这样对身体比较没有负担！」至于早餐，玛丽莎会将煮熟的鸡蛋淋上少许橄榄油或新鲜的果酱来搭配麦片加优格～「我发现蛋白质可以唤醒我的大脑，让我为新的一天做好准备！我是一个不得不吃饭的人，我每隔几个小时就必须要吃草（笑）」～玛丽莎就是一个不折不扣的蔬果狂粉！
Marisa Tomei（@marisatomei）分享的贴文 于 PDT 2017 年 8月 月 3 日 上午 8:00 张贴
地中海饮食
「我很幸运我妈从小就培养我地中海饮食的习惯，像是大量新鲜水果、蔬菜、蛋白质～我尽可能从农夫市场购买食物、补充大量的水分，我喜欢靠食物获取更多能量，所以我尝试摄取那些有生命能量的食物～」
其实这个饮食习惯是医界公认可以预防多种慢性病及心血管疾病的饮食法，世界卫生组织WHO也证实地中海饮食确实能有效抗老、可降低与肥胖相关疾病。所以连医院的营养部都会开课教导一般民众如何摄取！
保养技巧
千篇一律的美容技巧「喝水」，玛丽莎的好皮肤就是靠保湿来的！除了补充水分以外，玛丽莎也公开她最爱的清洁用品「Cetaphil舒特肤 温和洁肤乳」，保养方面则是以天然的荷荷芭油为肌肤做深层的保湿。玛丽莎分享：「最简单基础的保养其实是最重要的！」
由内而外的美
「放入身体的东西往往比妳外表所做的更重要！」在《蜘蛛人：离家日》新闻发布会之前，我去了希腊几个星期，因为那一阵子我一直处在压力之中。我尽可能多吃季节性、当地和有机的食物，如此一来皮肤会更光泽、弹性，这对我来说真的是不变的真理！
Marisa Tomei（@marisatomei）分享的贴文 于 PST 2018 年 1月 月 7 日 下午 12:15 张贴
瑜伽、肚皮舞都是玛丽莎热爱的运动，她分享：「肚皮舞不仅能保持令人称羡的身材曲线，对女性的子宫、荷尔蒙都有好处！」另外玛丽莎每个礼拜都会参加一个结合了冥想、音乐、舞蹈的全女性课程。「这种运动有种自由感，它会让你感受到身体的内在听到自己内心深处的声音，运动是一种新的生活型态！」
开心过每一天
「我相信我身体的智慧，如果我没做这些运动我会觉得我失去了直觉，但我不希望其他人认为我是一个脆弱的人，这也是感到快乐的方法～我喜欢玩，玩，玩！出去跳舞、喝酒、当夜猫子，都很有趣！」在玛丽莎身上我们看到只要保持一颗年轻的心就是最重要的！
Marisa Tomei（@marisatomei）分享的贴文 于 PDT 2017 年 8月 月 19 日 下午 3:01 张贴
TEXT／BY ROYAL HUANG 与 CHRISTY DENG PHOTO／DAILYSUPERHEROES、instagram@MARISATOMEI、SIMON MCGILL、GETTY IMAGES
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