爱滑手机长皱纹？　做11件小事...免上医美也有好肤质！

▲爱滑手机，小心皱纹爬满脸。（示意图／记者季相儒摄） 国际中心／综合报导为了迎接春夏的到来，许多女孩总是不惜花大把钞票购买昂贵保养品，就想拥有吹弹可破的肌肤？其实不用，只要根据国外网站《Woman Magazine》的分享，平时做到这11件小事能够有张柔滑白皙的脸蛋啰！

1.洗完脸3分钟内擦保养品你知道你平常擦的保湿霜实际上没有增加皮肤的水分吗？其实你忽略了「洗完脸要马上擦」的步骤！无论是化妆水、乳液在洗完脸后3分钟内使用，才能把水分锁在肌肤哩，达到完全水润。2.善用保湿喷雾玫瑰水或是丝瓜水都具有不错的保湿功能，尤其长时间坐在冷气房里的上班族，肌肤容易干燥，拿出来喷一喷让肌肤喝喝水吧！▲绿茶能保护肌肤对抗紫外线、还能抗老化。（示意图／记者杨筱柔摄）

3.喝绿茶绿茶对身体的益处多多，其中的类黄酮化合物能够保护肌肤对抗紫外线、儿茶素还能对抗老化。

4.根据季节变换保养品肌肤在一年四季中的需求都不同，因此应更换你所使用的保养品。在夏天，应该使用以清爽型为主、让肌肤呼吸；而在冬天则应使用深层保湿的保养品，维持肌肤滋润。

5.防晒一定要做好想要完美肌肤，防晒是基本的！若懒得擦防晒至少也要选择含有防晒系数的化妆品。▼防晒能避免肌肤老化，还能预防皮肤癌。（图／达志／示意图）

6.去角质脸部肌肤细致，所以去角质不能选择大颗粒、粗糙的，这样容易伤害肌肤，使其变干、发红。选择凝胶型、好清洗与温柔不刺激的产品，一周使用一次才是你需要的。7.多吃蔬果肌肤保养要由内而外，多摄取蔬果、补充维他命C，肌肤自然也跟着亮起来。8.放下手机每天瞇眼盯着手机看，让自己暴露在强光照射下不仅会破坏你的睡眠品质，皱纹也会跟着爬满脸。想要提升肌肤健康，好好睡个美容觉是必要的，且在晚上10点后就把手机、3C产品放下，改阅读书籍放松比较实在。▲晚上彻底清洁，早上以清水洗脸即可。（图／达志／示意图）

9.脸一天洗一次就够了皮肤科医师建议只要在每天晚上洗一次脸，洗净推积在脸上的化妆品与日常残留的污垢；早上只需以清水洗脸即可，因为过度洗涤会使肌肤变干。

10.减少糖摄取糖对人体有害，尤其是肌肤！吃太多糖不仅会造成情绪波动、头痛，还会引起痘痘爆发与过敏；尝试将糖换成天然的食材如蜂蜜，感觉更健康、肌肤也更透亮。11.按摩每天早晚都能轻轻的按摩或拉提脸部肌肤，不仅能减少皱纹，还能促进血液循环使气色红润。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！