吃肉「体质变酸」蚊子爱上门？营养师「3度打脸」：喝碱性水也没用
▲容易被蚊子叮，真的是因为肉吃多、体质太「酸」？（图／取自Pixabay）
文／李佳蕙
「不要吃太多肉，容易变成酸性体质，要多吃碱性食物才会健康！」
「酸性体质容易得癌症，要多吃碱性食物，喝碱性水！」
「你就是酸性体质，才容易被蚊子叮！」
这些话你一定听过，深植人心，甚至觉得酸性体质不健康，努力摄取碱性食物、碱性水，让身体『碱』回来，就能变健康，不过很遗憾，这是假的！「没有酸碱体质！没有酸碱体质！没」有酸碱体质！绝对没有酸碱体质这一回事，很重要，所以要重复三次！
人体的血液酸碱值会自动调节在pH 7.35-pH 7.45，根本不可能因为吃进的食物而改变身体酸碱值，会超过pH 7.35-pH 7.45范围就是疾病引起，大多为重病状态了，低于pH7.35会酸中毒，亦会发生败血症、心肌缺氧、休克…等，而高于pH7.45会碱中毒，容易出现心律不整、四肢麻木、刺痛…等。
所以不管吃进任何酸碱性食物，对「正常人」而言，身体都能透过呼吸、肾脏调节，让身体维持在pH 7.35-pH 7.45范围。举例来说，人体的体温亦是恒定调节，范围约为36.5℃-37.5℃，并不会因为你喝一杯热水，体温就上升，甚至喝一杯冰水，体温就下降；因为体温是恒定调节，超过调节温度就是生病了！
▲喝碱性水对于调整体质根本无帮助，身体会自动调节体内平衡。（图／翻摄自pixabay）
同理可证，酸碱体质的谬论更是不可能！身体有自我调节功能，放心吧！你的身体没有那么脆弱，区区的酸性食物不会出事，就算真的生病，喝碱性水也没有任何帮助！
以上推翻了酸碱体质，至于容易被蚊子叮咬，当然与酸性体质无关，蚊子主要是侦测二氧化碳浓度及温度，呼吸会吐出二氧化碳，所以脸部是常被蚊子叮咬部位，还有体温较高的人(例如：孕妇、小孩)亦容易吸引蚊子叮咬，而擦香水、易流汗、体位重，都容易吸引蚊子叮咬。
看完以上文章，请各位告诉周遭的亲朋好友，酸碱体质是不可能吃出来的！就当作日行一善，提出酸碱体质理论的作者，已经于2018年遭罚1.05亿美元，别再用酸碱食物来看待自己的身体了！
李佳蕙营养师，现任奥路诗美漾生技有限公司首席营养师，专长为减重营养、慢性病营养、卫教活动策划、预防医学保健、保健食品咨询。现有经营部落格OROS柑橘营养师瘦身站，及粉丝专页李佳蕙 营养师 瘦身站。