冬季皮肤干又脱皮！中医「两动作」拍经络穴位助养颜美容+防感冒
▲开业中医师彭温雅教导秋冬养生可以拍肺经。（图／记者洪巧蓝摄）
立冬之后正式进入冬天，中医师提醒，秋冬皮肤容易干燥、脱皮，此时顾好脾胃，可以改善气色、肤质，也可以提升免疫力。建议饮食只要七分饱，虚寒体质者吃些辛香料暖肠胃，也建议平时可做「拍打肺经」与「敲击合谷穴」两个简单动作，帮助养颜美容与预防感冒。
卫生福利部委托台北医学大学进修推广部与生药学研究所举办「2019中药文化巡礼」，选在中药铺林立的迪化街商圈，11月16、17与23、24日两个周末都有闯关活动，盼使民众与中药文化更亲近。
开业中医师彭温雅在活动中说明美容健康议题，她说，秋冬皮肤最怕因为干燥导致脱皮、过敏，保湿相当重要。而从中医的观点，此时顾好脾胃，且着重在肺、肾养生，肺主皮下经络、肾则可消水肿，有助于调整肌肤与体质。
彭温雅建议，要顾脾胃基本可以从饮食做起，只要吃到7分饱，让消化功能保持在良好状态；若本身是容易手脚冰冷、晕车的虚寒体质，此时避免吃冰，而且可以多吃辛香料如姜、咖哩、肉桂、花椒、茴香等，可以暖肠胃。
每天也可以花几分钟来做一些经络按摩。彭温雅说，秋冬拍打肺经可以保养肺部，把手掌拱起类似杯状来拍打另一手，从锁骨开始到肩膀、手肘、手腕最后到手掌，左右各做3分钟，当肺部经络通畅，就比较不容易感冒。
▲开业中医师彭温雅说明合谷穴敲击的护手操。（图／记者洪巧蓝摄）
另外也可以做合谷穴敲击的护手操，彭温雅解释，合谷穴位于手掌虎口凹陷处，双手放松把虎口手背相对并敲击3分钟，这个动作主要是走大肠经，与肺经相表里的穴位，透过敲打来帮助排毒，可以达到养颜美容与预防感冒的作用。
彭温雅在这次活动也提供自创养颜排湿补气茶，民众可以自己备料煮茶饮用，材料包含：黄耆30克、当归6克、枸杞6克、桂枝2克，以1:10兑水400cc来煮，也可以依照个人口感调整。