《Dr.说》秋冬首重养肺气 增强免疫力兼润泽皮肤
最近感冒患者暴增，中医师说养肺气可增强免疫力，降低被病毒感染的机会。（资料照片）
「唉呀！医师，我的孩子好不容易感冒痊愈，怎么才过几天又感冒了？」、「怎么样做才可以提升人体的免疫力？」最近气温变化剧烈，感冒患者暴增，部分免疫力较差的幼童或老人家，甚至感冒才刚好，马上又生病。
感冒就是免疫系统差，也是指身体对抗外来病菌的能力较弱而发病。中医有「正气存内，邪不可干」的说法。因为气候、环境污染、压力、熬夜、无充分休息、错误饮食等因素造成身体正气不足，体外的各种的细菌、病毒就会趁虚而入，因而发病。
秋冬季节因温差大，空气干燥及近来空气污染严重，再加上肺气虚弱时，常可见呼吸困难、鼻息声重、气短懒言、流鼻涕、语声低微、咳嗽痰多、便秘、嗅觉失灵等，兼见皮肤干燥粗糙、失去弹性、皱纹、肤色变深、色斑、老年斑等出现。
人体肺经经络是从锁骨下凹陷处延伸而出一条直线，沿着手臂外侧，到大拇指及食指外侧端。如何让让肺经活化呢？可运用按摩、敲打、甩手来活化肺经经脉功能。
方法是左右手互相交替按摩、或握拳以拳底轻敲打另一只手的肺经所经之处，由上而下，自锁骨下凹陷处沿着上臂往下，每隔10公分敲打30下，力度以自觉手臂略酸痛为佳，可早晚各做一次，或是有空甩动双手以利活络通畅其经脉。均有宣肺、利肺的功效，有助维持呼吸系统健康并增强免疫力。除了预防感冒，也是改善呼吸及皮肤的最佳时机。
「肺主气，司呼吸」，除了加强深呼吸或腹式呼吸外，「肺主皮毛」，除了常敲打肺经或甩动双手，最好每天至少喝1500c.c.的温水，透过深层的呼吸方式，让水分充分通过肺经输布到全身皮肤的真皮层，可增加皮肤润滑色泽、减少皱纹，对改善手部冰冷也有很好的效果。
通过按摩、敲打、甩手来刺激肺经经脉所过之处，恢复了经络的畅通，当气行则血行，打造身体的无障碍空间，从而各种不适症状也会自然消失。