男人下半身的痛！ 4种食物是预防「摄护腺癌」好帮手
摄护腺癌是年长男性的隐形杀手，根据统计，男人五十岁时就有半数会有摄护腺肥大症状，七十岁时罹患比率高达近八成！但你知道吗？其实可以靠饮食方面来预防，研究显示，以下4种食物可降低罹患摄护腺的风险，男人不可不知！
1.蕃茄：英国布里斯托大学一项研究显示，一周吃10份蕃茄，能把罹患摄护腺癌的风险降了18%。该研究也包含了蕃茄汁及加入蕃茄同煮的豆子。
2.绿茶：绿茶富含抗氧化物多酚，被证明是抗癌好帮手。凯斯西方储备大学一项研究发现，绿茶不仅防范细胞氧化，也可阻止癌细胞扩散，进而促成细胞自然死亡。
3.十字花科蔬菜：美国西雅图霍金森癌症研究中心调查发现，和不吃蔬菜的男性相比，一天吃3次以上蔬菜的男性罹患摄护腺癌的危险减少47％。研究发现，多吃十字花科类的蔬菜，包括绿花椰菜、芥蓝、包心菜和以包心菜为主的菜肴，能降低罹患摄护腺癌的机率。
4.豆类：豆类富含抗氧化物，是不错的抗癌好食物。根据美国国家癌症研究机构的研究发现，习惯食用豆类的亚洲人，比西方人罹患摄护腺癌的机率低。豆类中的异黄酮素为一种植物性的雌激素，对摄护腺癌有帮助。