男性无声杀手！精液带血、射精痛...防摄护腺癌「4秘诀」多吃茄红素

▲摄护腺癌初期无症状，更严重则会出现血尿、射精疼痛或精液带血。（图／取自免费图库Pixabay）

文／华人健康网

摄护腺癌是男性最常见的癌症之一，罹患摄护腺癌的风险会随着年纪增加而增高，根据卫福部108年度最新统计，摄护腺癌已成为男性十大癌症发生率为第5位。

【预防摄护腺癌4要诀】

1.避免高脂食物：

最常被提起引起摄护腺癌的罪魁祸首是动物性脂肪与红肉，因为过多的脂肪会刺激荷尔蒙大量分泌，增加摄护腺病变的机会。建议平时尽量减少饮食中的红肉如牛肉、猪肉、羊肉，不过任何食物摄取太多或太少都不好，适量摄取才是聪明选择。

2.适度摄取大豆制品：

大豆中的异黄酮似乎能借由抑制让摄护腺癌细胞增生的睾固酮，减低癌症肿瘤恶化或复发的可能性。所以，适量摄取大豆制品有保护摄护腺的好处。

▲50岁以上男性应每年定期赴医院检测摄护腺特定抗原(PSA)数值。

3.采取高纤维饮食：

过去根据来自科罗拉多大学丹佛分校（University of Colorado Denver)曾用小鼠前列腺癌模型进行研究，结果指出，高纤饮食的主要成分六磷酸肌醇(IP6)，有预防前列腺肿瘤的生成的效果。

4.适度摄取茄红素：

番茄中的茄红素具有很强的抗氧化效果，可保护身体不受自由基的伤害，保护摄护腺，进而远离摄护腺癌威胁。

除了饮食中尽量减少摄取高油脂食物，以及多摄取高纤维食物之外，由于前列腺癌前期没有明显症状，易被忽略，确诊病患通常已经第三期或第四期，又称为「男人的无声杀手」。提醒，当出现频尿、夜尿或解尿时断断续续等症状，更严重则会出现血尿、射精疼痛或精液带血的情形，可能是肿瘤已大到压迫尿道所致。

50岁以上男性应每年定期赴医院检测摄护腺特定抗原(PSA)数值

由于罹患摄护腺癌的机率会随着年龄增长而提高，50岁以上男性，应每年至少抽一次血测摄护腺特定抗原(PSA)，PSA是只存在于摄护腺上皮细胞的蛋白质，是广泛用于筛选摄护腺癌肿瘤的指标。除了检测PSA外，应找有经验的泌尿科医师做肛门指检，这些动作是早期诊断摄护腺癌的不二法门。一旦肛门指诊或PSA值异常，则必需进一步接受肛门摄护腺超音波检查及切片检查，及早就医、及早揪出癌踪。