瓶子夹腋下缓鼻塞！医曝「私房抗敏妙招」超有效...3NG迷思千万别做
文／巫汉盟
阿包医生前些日子在粉丝页上搜集许多爸妈的私房抗敏招式，在此先来回应上一篇分享的几种抗敏奇招，它们的一些漏洞。1.减少鼻水、鼻涕过敏反应：用湿卫生纸、薄荷棒塞住鼻腔等。➡若长期使用有凉感的物品，可能让血管更常处于收缩的状态。2.帮助鼻子适应冷热温度：蒸气精油舒缓、暖暖包、蒸气眼罩等。➡只能缓解当下的冷热变化，一旦将温暖的物品拿开，可能会让鼻子更敏感。3.全力避免过敏原：烘衣机、除湿机、吸尘器等➡只能保持可控环境的清洁，出门在外无法随时留意孩子的生活环境。
此外在留言串中，阿包医生也发现一些有趣且可能有效的方法。1.宝特瓶夹腋下当有鼻塞症状时，将宝特瓶夹腋下可暂时缓解，原因是因为腋下的交感神经与鼻子相通，因此透过对腋下施压，刺激鼻子的交感神经，让血管收缩、膨胀的鼻甲缩小，缓解鼻塞情况。不过此方法只针对鼻塞症状轻微且单边鼻塞的人，所以如果是重感冒，严重过敏或双边鼻孔都塞住，我想还是帮助有限。2.洗鼻子（鼻腔冲洗）洗鼻子经研究证实，对于鼻腔的保护，是一种安全、有效的辅助治疗方法。它的好处有帮助清除鼻腔内黏液及外来的脏污微粒、湿润鼻腔，帮助鼻窦恢复自我清㓗功能。但要注意频繁清洗鼻子或操作不当，是有可能会伤害鼻腔。
综合以上抗敏奇招，每种方法有利有弊，有好有坏，不过阿包医生在此提醒大家，过敏跟体内免疫系统的平衡有关，好好调整体质，让体内最大的免疫器官「肠道」维持良好状态，就有机会改善过敏。
想调整体质可以从饮食的保养规画开始，早餐挑选有健康食品认证的优酪乳来搭配，或是多补充有抗敏效果的益生菌（像是LP菌、LGG菌、NCFM菌都是很好的菌种），让体内充满好菌。另外三餐给孩子多吃蔬菜水果等高纤食物，让丰富的膳食纤维促进益菌繁殖、维持消化道健康，长久下来敏感的反应也有机会慢慢被改善。最后，阿包医师再次提醒大家，对抗敏感不能操之过急，掌握正确「三不」：不紧张、不盲从、不急迫，一步一步调整体质才是根本的解决之道：不紧张：许多爸妈会一直担心「找不到可以好好解决的方法」，其实过敏问题需要长时间调整，短时间内看不出效果也不需太过紧张。不盲从：许多爸妈看到网路上有新奇的招式，还没有完全了解就想尝试看看，阿包医生建议任何新奇的方法，都还是要向专业医师确认。不急迫：抗敏需要从长计议，在短时间内频繁尝试各种方法，不一定合适。