曝光19项高热量美食！他一看「三宝饭」最震惊 这2样更可怕：一半都是油
▲一份三宝饭的热量可以高达1300大卡，让原PO很震惊。（示意图／记者黄彦杰摄）
台湾是美食天堂，就有很多人刻意吃少避免热量过高。就有网友在PTT的WomenTalk板上发起闲聊「有什么食物你知道热量后觉得很震惊的？」列出19项食物的热量，「看完全部列的之后，才知道生活中接触的，都是很不健康的食物」，并说让他最震惊的第一名就是「三宝饭」。话题意外引发热论。
这位网友文中列出19项美食的热量：
1，葱油饼（1/4张）：500大卡2，小笼包（一笼6颗）：600大卡3，锅贴（5个）：约350大卡，加上酸辣汤100大卡，共450大卡4，蚵仔面线（一碗）：350大卡5，卤肉饭，碎肉加上满满油脂（一碗）：650大卡6，臭豆腐：550大卡7，蚵仔煎：500大卡8，珍珠或花生豆花：400大卡9，饭团包油条：600大卡，跟一颗粽子差不多
▲饭团热量不少。（示意图／ETtoday资料照）
10，卡拉鸡腿堡：650大卡11，铁板面：600-700大卡12，巧克力厚片：400大卡13，三宝烧腊饭：1300大卡14，炸鸡腿饭：1000大卡15，焗烤奶油义大利面：850大卡16，泡面（一碗）：约500大卡17，鸡排：550大卡，盐酥鸡（一份）：450大卡18，甜甜圈：300大卡19，爆米花（一杯）：500大卡，（一桶）：1000大卡
原PO表示，他个人觉得震惊的第一名是「三宝饭」，再来则是「饭团」，而看完19项，他才知道生活中很多接触到的食物都很不健康，其他热量高的食物，还包括酪梨、蛋黄、全脂等等。看到热量表后，许多人纷纷惊呼，「爆米花～没想到这么高」、「你列出来的这些肥肥我都爱欸怎么办QQ」、「鸡排竟然比卤肉饭低」、「葱油饼一整张完整的就超过鸡排了= =」。
还有网友列举出其他让人很难相信是高热量的食物，「芒果青，一包热量都破1000」、「柠檬塔，上次自己做才知道糖啊奶油的要加超级多，之后就不吃了XD」、「上次看到超市的菠萝奶酥800多卡吓傻」、「凉拌小黄瓜：居然要放一堆糖才有类似外食的口味」、「好市多沙拉跟牛肉卷，都差不多1千卡，知道时吓到。」
其中，百页豆腐和水饺都曾让许多人吓一跳，「百页豆腐，超过一半都是油」、「百页豆腐超可怕的啦」、「我觉得水饺的热量也是超乎想像的高」「水饺一颗60大卡很高。」另外，也有网友表示，清单中的东西都是被酱料影响，「三宝有没有淋葱油差好几百卡，以前有在慢跑一周约2小时，每天固定吃两个三宝，一年还瘦了2公斤。这边一堆列出来的都是酱料之类的高热量，食物本体都正常而已。」