沙发马铃薯难呼吸！他惯性能躺就不坐…硬是压成「Ｃ字型」 医曝惨况
▲沙发马铃薯因姿势不良压力集中点就会从坐骨变成尾骶骨，恐被压迫后凸的「Ｃ字型」成脊椎侧弯。（图／记者简仲豪摄）
「能坐就不站、能躺就不坐」，身边总少不了这样的亲友，但习惯一身懒骨头的民众要小心了！长时间的坐躺沙发，容易导致脊椎侧弯。医师王咨翔表示，有位38岁的李先生，经常下背酸痛，起身时还会有某根筋突然被拉到的酸麻感，经询问发现，李先生是标准的沙发马铃薯，不管是看电视还是滑手机，都是躺在沙发上。
王咨翔指出，如果坐沙发时没有挺直身体，臀部容易越来越向前，压力集中点就会从坐骨变成尾骶骨，腰椎也会往前凸，被压迫后凸的「Ｃ字型」，久了就可能变成脊椎侧弯。一般中医在诊断时，会先请患者向前弯腰90度，两手平肩下垂，医师站在身后和侧面观察背部外观。他观察后表示，李先生从胸椎下段到腰椎第一至四椎，左右高低不一、有明显凸起，诊断为脊椎侧弯。
▲经常性的下背酸痛可能是脊椎侧弯的警讯。（图／达志／示意图）
据统计，大约3%的人会有脊椎侧弯的问题，多半发生在十岁到二十岁之间，女性受影响的程度会比男性要大，且脊椎侧向的弯曲，其形状可能是S形或是C形。有些人的脊椎侧弯情形稳定不会变化，有些则会随时间日渐加增，轻微的脊椎侧弯不会有其他症状，而严重的脊椎侧弯会影响呼吸。
治疗上，王咨翔建议，先使用小针刀的纵行疏通法、加上针灸腰部的命门穴、足部的涌泉穴 ，最后再搭配整脊手法。他提醒，想要远离脊椎侧弯，除了不要躺在沙发外，平常也要避免弯腰驼背，像是站三七步、长期单侧背重物等等。
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