网友曝「提升性欲食物Top3」！专家激推9食材...效果更赞
▲想知道在网友心中吃什么最能让性欲up up吗？（图／达志／示意图）
网路上谣传吃鳖、吃生蚝能够增加精气，提升性欲，喝点酒整晚还能欲望高涨？为了验证说法可信度，日本成人用品品牌TENGA针对日本男女展开调查，了解大众心中认为能够提升性欲的食物，并采访营养师松田真纪，她说，就算目前没有直接能提升性欲的食物，但掌握「 提振精神」、「抗氧化（抗老化）」、「改善血液循环」等3关键层面摄取营养素，就能让性生活满意度up up！
为了探讨食物是否真能影响性欲，TENGA访问200位日本男女并票选出各自心中能够提升性欲的食物及饮品。根据统计结果，日本民众认为能提升性欲的食物第1名为「让身体精力旺盛的食物」（65%），第2、3名则为肉类及辣的食物。此外，在提升性欲的饮品项目上，则由啤酒拿下冠军宝座（44%）。
营养师松田真纪则认为，「目前并没有食物或食材能够直接提升性欲，但可以肯定的是，不少食物对于改善性机能及增加欲望是有帮助的。」其中，能够「提振精神」、「抗氧化（抗老化）」及「改善血液循环」的营养素，对于性机能及性欲的影响最为显著。她也补充，性欲会因为许多因素而受到牵制，例如压力过大、新陈代谢下降、血液循环不好等，因此借由摄取相关营养素来改善这些情形，对于人体性事也会有很大的帮助。
根据营养师松田真纪所提出的3大关键，并整理出相关营养素及推荐食材：
关键1：提振精神的营养素
●色胺酸色胺酸是身体制造血清素的主要元素，而「血清素」是一种大脑神经传递物质，主要与情绪调节有关推荐食材：鱼肉
●可可碱可可碱为能够缓和紧张情绪的营养素，此外，可可碱同时具备类似咖啡因的效用，如心跳加速、血管扩张等特点，因此，也被称为「恋爱的催情药」。推荐食材：巧克力
●花生四烯酸花生四烯酸在分解的过程中，某一部分会被转化成「花生四烯酸乙醇胺」，此脑内物质又被称为「快乐荷尔蒙」，能让人感到情绪激昂、充满幸福并产生活力。推荐食材：牛肉
▲牛肉含有花生四烯酸，能被转化为「快乐荷尔蒙」。（图／TENGA提供，下同）
关键2：具抗氧化作用的营养素
●可可多酚可可多酚是著名的抗氧化营养素，能够预防「活性氧」所引起的皮肤老化问题，有助于养颜美容。推荐食材：巧克力
●虾青素、维生素D虾青素的抗氧化作用相当于β-胡萝卜素的5倍、维生素E的1,000倍、维生素C的6,000倍，因此常被运用作为化妆品与美容食品的成分。此外，维生素D有助于分泌生长荷尔蒙帮助抗老化。推荐食材：鲑鱼
●维生素E维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。推荐食材：橄榄油
▲橄榄油具有抗氧化剂－维生素E。
关键3：改善血液循环的营养素
●大蒜素大蒜素能促使人体体温升高进而提升血液循环的流动，即使摄取少量也能有效提升代谢。推荐食材：大蒜
▲辣椒能够提升血液循环流动。
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