胃痛起来要人命!药师传「8字秘诀」 少量多餐Hen重要

胃痛影响工作与睡眠品质。(图/示意图达志影像

文/药师新元

现代人工时过长压力过大,容易饮食不定时、定量且常食用辛辣烤炸等刺激性食物,加上抽烟、喝酒等不良生活习惯,长时间累积会造成胃部痛到无法工作与睡眠,长久下来胃炎会引发胃食道逆流,进而伤害呼吸道器官引发咳嗽与胸闷痛等症状

▲常吃生冷食物容易伤及脾胃。(图/达志/示意图) 中医称胃痛为胃脘痛,属于消化疾病,主因为病邪犯胃、感受外寒、常吃生冷或高油脂食物,与中气不足造成久伤脾胃虚寒;另一大原因为忧思恼怒及肝气失调导致,中医诊治胃脘痛可分为肝胃不合、脾胃郁热、脾胃虚寒、瘀血内停4大症状治疗。西医观点则认为胃病主因为黏膜保护层受到伤害、胃酸与胃蛋白酶分泌过多和胃酸与胃蛋白酶分泌量减少所造成,病程为胃炎导致胃溃疡甚至胃穿孔

▲预防胃痛切勿暴饮暴食。(图/达志/示意图)

平日保养上,均衡饮食与富含维生素的清淡食物可保护胃黏膜与提升防御力,饮食需定时定量、少量多餐,并充分咀嚼食物且禁食生冷食品。而一般人认为中医止胃痛效果慢,不如西药速效,但中医多根据体质调整,从根本治疗,以排除胃痛的病因而非单纯的止痛,长期效果远优于西药。最后提醒,护胃无偏方,仅记八字诀「不饿不饱,定时定量」,方能长安康

参考文献:1.康健杂志,179期。2.康健杂志,200期。3.中医资讯网。4.Web Medicine.5.J. Adv. Pharm. Technol. Res. 2011 Jan-Mar, 2(1): 3-8.6.时珍国医国药,2003年,第14卷,第2期。

王新元,长庚大学天然药物研究所硕士台北医学院药学系学士,曾任马偕医院药师,目前自营药局

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