心阵痛快按3穴道！男星过劳倒下...医揭「心因性猝死」保养法

▲心脏疾病在疲劳下，导致心脏骤停。（图／123RF）

文／颜明鸿中医师

近日艺人高以翔因在大陆长时间录制节目时，体力不支倒地昏迷心脏骤停，经过一番抢救送医后仍不幸逝世，享年35岁，令社会大众不敢置信、深感惋惜，但同时也让更多人开始深思要如何保养，避免心因性猝死。

心因性猝死大部分是因心脏疾病在压力疲劳下引发致命性心律不整，如心室颤动、心室频脉，造成心脏骤停。中医重视事前预防，有些时候偶发的胸闷、心悸、心痛，甚至是心律不整，大部分的人不会多以留意，但其实身体早已发出警讯。

中医经辨证论治诊断心脏阴阳气血盛衰，在对证下药来改善体质，对于偶发的胸闷、心悸、心痛、心律不整也就能获得改善，平日的保养方法如下：

一、可搭配穴位按摩来进行保健

1. 内关穴－宁心安神、理气止痛。2. 劳宫穴－清心火、安心神、强心，特别适合加班熬夜、喝酒应酬后火气大的人。3. 郄门穴－养心护心，治心痛、心悸、胸痛。

二、保健茶饮

有些简单常见的保健茶饮对虚证心脏不适也有帮助，可用莲子15颗、柏子仁3g、党参6g、红枣3颗，加500c.c.水，大火煮沸后，小火煮30分钟，滤渣即可。莲子、柏子仁具有养心宁心的作用。党参、红枣则能帮助补气健脾。