【广编】晶亮有神！狂补叶黄素效果有限　营养师提点：加了花青素更好

▲工作与生活型态所造成的高压、操劳是潜移默化的凶手，晶亮呵护需要面面俱到，营养的补充也该均衡全面。

图、文／白兰氏提供

历经一整年的疲惫工作，终于在农历春节得到片刻喘息。很多民众在长假中会拚命追剧、疯狂游戏闯关。心情放松，但身体却操劳不堪，浑身疲惫、倦怠莫名不舒畅。如果你的身体出现这些警讯，一般人会直觉该开始补充叶黄素？确实，叶黄素与玉米黄素是「晶亮守护者」，也是维持舒适的重要营养。不过，单靠叶黄素与玉米黄素是不够的，营养师张彤芬建议捍卫明亮舒适健康一定要配合「花青素」。

花青素是一种独特且多结构的植物营养素，广泛存在蓝莓、山桑子、黑醋栗、葡萄、樱桃…这些深色莓果中。而「黑醋栗」所含的花青素种类最繁多，能维持身体良好得养分运送，帮助晶亮润泽舒适，舒缓困倦压力感。

日本人体实验证实，每天摄取40毫克黑醋栗花青素，搭配叶黄素与玉米黄素使用，可舒缓长时间使用手机电脑所造成的不舒畅状况。白兰氏黑醋栗叶黄素每份含有足量40毫克黑醋栗花青素，并添加黄金比例的叶黄素与玉米黄素，面面俱到的配方，细心呵护晶亮需求。最后，营养师有个小叮咛：1. 叶黄素与玉米黄素「每日摄取比摄取高量更重要」、2. 不可或缺「黑醋栗花青素」把握这些原则，补充晶亮营养可以更有效且经济实惠。

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