保健品和药品能一起吃吗？药师揭「保健品3迷思」...别信谣言
文／药师KIKI
在药局，除了买药品外，很多人都是买保健品，其实也有许多人都会询问保健相关问题，就让我来为大家一一解答！
这是最常听到的说法，常有店家告诉你广告商品钱花在广告上，所以比较贵，然后还会告诉你其它品牌没广告，效果一样，但是更便宜，这说法觉得不尽然，商品本质可以一直在市场销售，当然是客人吃了有效会再次回购，店家说法姑且不论对错，但是广告商品若没有一定的效果，就可能只是昙花一现。
至于是否要买此商品，建议根据自己的身体状况选择适合商品，例如：药局最常见来购买叶黄素的人，我每次都会询问他们的身体状况，结果大多都是用眼过度，眼睛酸涩，但是吃了叶黄素就可以改善酸涩吗？
叶黄素其实就像「眼睛防晒」，能够过滤掉蓝光对视网膜伤害，其实眼睛酸涩吃叶黄素并不会有明显的改善效果，所以这时候我就会建议选择「复方有加虾红素或花青素配方成分」的护眼商品。
▲民众应该要根据自己的身体状况，选择适合的保健食品。（图／取自免费图库Pixabay，下同）
2.药品比较伤害身体，保健品是食品所以比较安全
这个说法是很多直销公司的一种行销说法，但老实说药品和保健品许多都是做成胶囊、锭剂，所以能说吃保健品就绝对安全吗？
药品是经过许多临床实验证明确实有疗效，也经过人体实验后才上市，而一个新药都要超过10年以上试验才可以上市，相对的，所谓的营养补充品「保健食品」，并无法证实疗效，因此只能做为营养补充剂。
此外，台湾药厂目前都升级成欧规的PIC／S药厂，用药品质大幅提升，药品都需要做「确效」，也就是在有效期限内，都能达到一定的疗效；反观其他食品，一般产品标示上的剂量都是添加剂量，至于在有效期限内是否还是有一定的含量？食品厂则没有规定一定需要检测。
在这里要告诉大家一个观念，保健品真的只能当作营养补充剂，因为很多成分都是浓缩的，吃多也会造成肝肾负担，所以千万不能把保健品当神药随便补充。
3.药品可以和保健品一起吃吗？
其实很多都不行，例如：可以降胆固醇的红曲，就和药品中的史塔丁类（statin） 降血脂药物相同，如果你已经服用这类药品，再服用红曲就有可能导致药物过量；另外，statin这类药品副作用会有肌肉酸痛情形，而红曲吃多也会有相同的副作用。
其他像是鱼油就不可以跟抗凝血药（如：warfarin）一起服用，因为可能会增加出血风险；还有一个很常见的钙片，其实会影响某些抗生素吸收，所以应该要避免。
▲鱼油不可和抗凝血药服用，否则可能会增加出血风险。
前一阵子炒作很凶的钙离子，要加600ml水服用的氧化钙，是强碱性商品，有人说服用后能够改善胃食道逆流，我听到后很惊讶，因为这其实只是「酸碱中和作用」，跟一般胃药原理相同，而且在强碱强酸的作用之下，可能会更伤胃。
保健食品每年都有10％以上的成长率，而且也有越来越多人喜欢把保健食品当作补充剂，价格从高到低都有，如何分辨找出自己最适合的营养补充品，是我们现在每个人都该知道的，因此还是建议大家，购买前一定要寻求专业人员，才可以服用的安全又安心。
Kiki药师，留学英国，曾任医连锁药妆和医院药师、亦曾担任制药厂经理。
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