吃冰头炸痛！医揭「这里」发出暗示...快选这些秒消暑

▲天气太热，民众喜欢吃冰和喝冷饮。（图／取自免费图库Pixabay）

记者林妤柔／综合报导

夏天太热，民众喜欢吃冰、喝冷饮，不过吃太冰的东西，除了牙齿感受刺激外，头也会开始抽痛，对身体也产生不小危害。中医师表示，大量吃冰、喝手摇，进到室内后狂吹冷气和电风扇，容易头痛、呕心、甚至拉肚子。如果担心吃冰太过刺激，建议选择红豆、薏仁、西瓜、水梨等「平凉性」新鲜蔬果，好让身体退火又消暑。

中医甄至翔曾在《ETtoday健康云》访问中提及，夏天常见到有人中暑，不过分为「阳暑」和「阴暑」。阴暑是使用过度或错误的消暑方式造成，例如大量吃冰品、喝冰饮，进室内后冷气、风扇对头和身体狂吹，导致头痛、呕心、甚至拉肚子。

▲吃冰头痛是大脑要你别一次吃太冰太快。（图／达志示意图）

为什么吃冰引发头痛？脑神经内科医师林志豪在接受《ETtoday健康云》时指出，这种状况可以称作「冰淇淋头痛」，是源于嘴巴上腭的蝶腭神经节，它会连结到脑部，当蝶腭神经节受到冷刺激时，脑部血管就会快速收缩，然后扩张，一扩张头就会开始痛。大脑不喜欢环境冷热变化快、温差差太多，因此吃冰头痛是要你别一次吃太冰、太快。

那大热天喝冰水，会不会比较容易中风？林志豪回答，喝冰水并不会导致中风，不过建议多补充水分，因为身体脱水，的确比较容易中风。此外，有冰淇淋头痛的人，大概也有1/3的人有偏头痛的体质。

那夏天该怎么吃，才吃得消暑又健康？台北医学大学附设医院传统医学科主治医师唐佑任建议，可选择红豆、绿豆、薏仁、西瓜、丝瓜、苦瓜、鲜藕、蕃茄、水梨等「平凉性」新鲜蔬果，以达清暑利湿之效。虽然有民众认为，夏天吃太多瓜果，可能造成身体寒凉，进而引发不适症状，但这可以透过尿液排出人体湿气，也能兼顾消暑之效。