快速瘦≠ 真的瘦？KO「复胖魔王」得靠它...减肥药闪边站
▲怎样才不会复胖呢？
药局中常常有人来询问如何可以减肥、减脂，其实应该很多人发现，自己年轻时，吃什么都不会胖，可是年纪大时，连吸空气也会胖，当然这是调侃自己的话，其实这就是随年纪增长而代谢变慢，脂肪就会慢慢堆积，体重就逐年上升。
怎样减肥最好？大家都想要最快速寻求药物，但是目前台湾合法的药物只有Orlista（如罗氏鲜、康孅伴、脂乐克、优美纤等）和Lorcaserin沛丽婷；Orlista是上市很久的药，根据不同剂量可以在药局买的到，但须依医师、药师指示服用，其缺点是会出现油便，而造成生活上的一些困扰，另外沛丽婷则是可以抑制食欲，此产品卫福部去年核准上市，目前是要医师处方才可以使用。
药局也有一些酵素、益生菌、白肾豆、甲壳素、胺基酸等，都是属于食品等级，对于减重仅有辅助作用，如果消费者服用1星期就瘦的产品，大多都只是排除体内的水与粪便而使体重下降，很快就复胖，甚至不用产品后复胖更快。那如何不复胖呢？目前我发现，有服用这些体重控制产品的人，如果加上运动，复胖的机率会比较小，因此还是建议努力想减重的人，不管你有没有时间，每天还是动一下，10分钟也好，对身体其实是有莫大助益。
▲运动会降低复胖机率。（图／达志／示意图）
运动好处真的很多，最近有项英国研究发现，80岁有固定运动习惯者，免疫系统像20岁一样强，比较不容易地感冒，此原因是运动可以增加体内T细胞，进而对抗流感；伦敦国王学院教授说，如果运动是一个药丸，每个人都该服用。除此之外运动还可以稳定血糖及预防糖尿病、预防动脉硬化，甚至有研究指出可以改善忧郁情绪。因此，当你还在倒在沙发滑手机找减肥方法时，不如起来动一动吧！
资料来源：1.BBC news Health How exercise in old age prevents the immune system from declining.2.Medscape : lorcaserin.
段方琪药师，英国Bradford University硕士，曾任台大医院护理师、长庚医院药师、荣民制药经理、连锁药妆药师。
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