女星们消水肿各有一套!迪丽热巴爱「黑咖啡」、宋慧乔都喝柠檬水

日前迪丽热巴在《极限挑战》中分享她的快乐水就是提神又消肿咖啡!虚胖真的很讨厌,让我们请益范冰冰宋慧乔女星们的瘦身美容饮品有哪些吧!

#迪丽热巴:咖啡

咖啡因能帮助利尿,加速人体水分代谢、促进肠道蠕动。因此,适度的喝咖啡,确实对水肿有一定益处。不过要注意避免额外的加糖或加奶精,不然可是会越喝越胖唷~

#范冰冰:冬天:红枣枸杞水&日常:柠檬

美容大王范冰冰分享,她一年四季只喝「红枣枸杞水&柠檬水」两种水。冬天主要喝「红枣枸杞茶」来驱寒补血,将约三到四颗的大枣(未晒干前的红枣)剥开、去除枣核后,加入十几颗的枸杞泡水饮用,如果天气实在太冷,还会再加入一点姜粉或姜。

而其他的时间,范冰冰则喝柠檬水。柠檬是公认的美容圣品,将一整个柠檬切片泡在茶壶里后,再常温放凉成柠檬味的白开水,这样不仅可以补充体内维生素C,还能大大提升喝水频率

#宋慧乔:新鲜柠檬水

多喝水可以帮助身体的代谢,增加饱足感避免饥饿来达到瘦身效果,但是,白开水真的好清淡、不好喝呀!宋慧乔就曾分享,自己每天喝3000cc的柠檬水再搭配15分钟的运动,来消水肿与清肠胃,以一整颗新鲜柠檬来增加白开水的味道,确实能让女孩提高喝水意愿呀~

郭雪芙:黄瓜柠檬水

郭雪芙表示自己每天至少要喝3000cc的黄瓜柠檬水。黄瓜可促进身体血液循环,排毒、消水肿;柠檬有美白功效外,也能让女生自然地增加喝水量

小S陈妍希:红豆

红豆水是许多女星公认的消肿圣品,透过红豆中富含的「钾」可以有利钠的排出,达到消除水肿的效果。最棒的是,除了市售上方便、容易取得,也能以超低成本DIY红豆水,只不过如果想在家中自制红豆水,切记「不能煮破红豆」,一旦里面的淀粉流出,可是会失去消肿功效唷!

文/美人圈 图/翻摄自《极限挑战》、微博@Dear-迪丽热巴、IG@unkuppd、@aohsuehfu、小红书@范冰冰、宋慧乔Taiwan Fans Club、dermal_glow、FB@郭雪芙Puff、@小S徐熙娣、陈妍希 Michelle

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