胃炎大爆发！专家警告「3类食物不能吃」 咖啡、面包上榜了
最近在你的生活周遭，受到肠胃疾病所苦的人也跟着变多了吗？营养师李婉萍透露，近期办公室中就有2位同事胃发炎，而提及肠胃发炎的饮食搭配，老生常谈莫过于吃得清淡和少量多餐了。她也在粉专卫教分享「4个饮食大地雷」，让长期受胃病困扰的网友大赞：「很实用」。
营养师李婉萍在粉专分享胃部不适应避开4大地雷：
1.高淀粉食物如面包、碗粿、萝卜糕、地瓜等，若再搭配酒、咖啡或是茶等含有咖啡因的饮品，恐加剧肠胃不舒服的症状。
2.高糖分＋油脂的组合像是葱油饼、烧饼油条或方块酥、老婆饼、绿豆糕、蛋卷等点心都不适合，因其中结合高量淀粉和油脂，容易引发胃酸大量分泌。⠀⠀3.偏酸与含有酵素的水果番茄、奇异果、柳丁、橘子、蔓越莓等，以及最近网友喊吃爆的凤梨，都容易刺激胃酸分泌，因此胃弱者千万别在空腹时吃。
4.牺牲掉任何一餐千万别因为胃痛就空腹不吃，即使是少少进食都比完全不吃来得好。
▲营养师提醒，有3种食物于肠胃不适时千万别吃。（图／李婉萍营养师授权提供）