熬夜隔天hen累累！巷口超商「补一下」　网友激推的熬夜秘方-桂格养气人参

▲你也是在家熬夜加班，隔天早上虚累累的上班族吗？（图／翻摄自pakutaso.com）

消费中心／综合报导

在生活步调快速的现代，不管学生、上班族都要面临学业和职场上的压力，白天认真还不够，熬夜更是常态。原本以为熬夜追剧可以让忙碌的心获得平衡，熬夜做报告、接案兼差可以超前工作进度，或为来日打下成功的基础，殊不知这些想像都还没成真，隔天精神超差的恶梦已经来报到，有时疲惫感甚至会延续个两三天，再怎么多睡还是会有倦怠感。如果没有及时扭转这个坏习惯，在恶性循环下，有人甚至还把假日拿来睡觉，就算还了睡眠债，却也错过和家人、朋友难得相聚的时光。

▲熬夜原因百百种，但越熬越累是每个人都得面对的共通问题。（图／翻摄自pakutaso.com）

「熬夜怎么补？」是网路热度不退的话题之一，最普遍的方法就是挑对时间休息、补眠，或是努力把偏离的生理时钟调回正常，讲究的长辈也会提点不忌口的中年人、年轻人要注意口腹之欲，毕竟熬夜已经让自己长期处在劳累的状态了，如果再吃进过量的糖或是油炸辛辣的食物，更会对身体造成刺激。不过因工作加班、轮班状态，无法扭转熬夜习惯的人，多会寄托「食补」来加强身体机能，例如大家熟知的人参，就是补气、补体力的代表食材。

▲人参具有补气特性，除了炖煮以外，泡人参茶、含人参片等也都是过去长辈们补精神的方法。（图／资料照／记者曹悦华摄）

不过人参品种和产地相当多元，就算好不容易拨出时间研究、炖煮，但自己的身体适合怎么食补？每次都煮到好苦怎么办？一支贵松松的人参精华真的有被煮出来吗？一阵兵荒马乱才发现，原来「下厨补身体」实在不是一件简单的事！好在市面上有许多因应忙碌现代人而生的保健食品，为消费者养气的人参滋补液，在巷口的超商、超市就能入手，省去自己满头大汗准备的辛苦，一天一瓶即开即饮，是时下相当便利的养生术。

然而，市场上的人参保健食品百百种，该以什么准则挑选？对不少消费者来说，经过国家认证的大厂牌最能让人放心养生。例如第一瓶获得国家健康食品护肝认证的桂格养气人参滋补液，经动物实验证实有助于降低血清GOT、GPT值，也能增加血清中白蛋白含量。食材讲究选用优良的西洋参、白参片，不另外使用萃取物混合调配，以真人参养好身体，帮助调节熬夜耗损的精神，及时为熬夜人养气。以「原料检验严格把关」的坚持态度深获民众信赖的桂格，也为人参的原料进行426项农药与重金属残留检验，配方经由严谨的安全测试，才能打造出适合国人的健康饮品。近年农历春节或中秋、端午，各大卖场都将人参保健食品列为热门伴手礼选项，熬夜老手说什么也要为自己的精神气力补货。

▲市面上的人参滋补液是不少熬夜人补充元气的伙伴，但许多网友仍中肯表示，保养身体的不二法门还是调好作息、给自己充足睡眠。（图／资料照／桂格提供）

然而要注意的是，以真人参制作的滋补液，给疲惫的自己打打气，或许就能以绝佳状态迎接一天的开始，也有精神好好陪伴亲朋好友，但不代表可以从此放心、毫无节制地任由身体熬下去。尽早改善熬夜、作息不正常等坏习惯，并建立充足睡眠的好习惯，才是保养身体的不二法门！

根据动物试验结果，对四氯化碳诱发大鼠肝脏损伤具有下列功效：1. 有助于降低血清GOT、GPT值。2. 有助于增加血清中白蛋白含量。