放心吃肥！ 才能让肌肤年龄停留在颠峰期
▲想延缓初老症，要改善这五种生活习惯。（图／廖苑利医师提供）文／廖苑利初老症状有：身体变得容易酸痛、通宵后需要休息好几天、新陈代谢功能下降、变胖、出现小细纹、肌肤下垂等问题。保养观念盛行，人们应该老得更慢才对，不过我们最近发现，面临初老症状的女性年龄层却有下降的趋势。
通常女性过了30大关才会出现初老症状，但如果你习惯熬夜、缺乏运动，会让身体代谢功能变差、胶原蛋白加速流失、肌肤的弹性紧致减少，老化的征兆就会提前显现出来。另外卸妆不干净也是个问题，化妆品成分里免不了添加重金属及化学成分，如果没有卸得完全，残留在皮肤上，长期下来可能引起肌肤过敏、肌肤疾病等等。
坏习惯一：脂肪摄取不足脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可以保持皮肤滋润和弹性，让肌肤维持饱满、光泽的状态，过分追求低脂饮食会导致皮肤干燥。坏习惯二：吃太多甜食大部分的女生对于甜食都有着吸引力，但是过份摄取甜食，糖分会促使胶原蛋白流失，形成皮肤皱纹与松弛。
坏习惯三：爱挤痘痘我们的手上有许多不知名的细菌，触碰痘痘容易引起发炎，更可怕的是还容易留下疤痕、毛孔粗大等问题。
坏习惯四：洗脸水太热水温过高会破坏皮脂膜，肌肤保湿能力降低，就容易出现皱纹，于是你离少女就越来越远，离妇女就越来越近了。
坏习惯五：面膜敷太久面膜不是敷越久效果越好，敷太久不仅会造成皮肤刺激，也可能把皮肤的水分往干燥空气挥发。
好肤质光靠保养是不够的，均衡饮食、生活作息、保养观念也同样重要，大家都知道熬夜和烟酒对皮肤不好，但以上的坏习惯却最容易被人忽略，妳有几个呢？没关系，从此好好的养成好习惯，身体代谢机能正常，就可以避免体内产生过多的自由基，延缓初老提早报到啰～
▲本文作者：愿丽医美诊所医师廖苑利。廖苑利医师素有亚洲微整形女王之称，是亚洲微整形概念创始人，也是全球首批高阶注射技术培训教授，为长庚大学杰出校友暨部定讲师，从事皮肤医学治疗已10余年。（图／廖苑利医师提供）