胡珈嘉/美白只靠「防晒」有用吗?
▲防晒相当重要。(图/取自免费图库PublicDomainPictures)
白即美的价值观在当今东方社会里普遍流窜着,「一白遮三丑」的道理人人皆知,美白市场上也因应此种风气不断推陈出新的美白商品,在不断寻找个人最适合的产品前,厘清美白的生物机制并对症下药才是首要之务。
所谓「知己知彼,百战百胜」,想对抗所有美白斗士一致的强大敌人「黑色素」,势必要厘清黑色素的生成机制,并针对生成的过程加以抑制同时加速黑色素的代谢,双管齐下更能快速地获得美白的效果。
黑色素生成机制
黑色素的生成是个复杂的机制,但在生物学理上能简单想成是由「酪氨酸」经过「酪氨酸酵素」的催化而形成,「酪氨酸」及「酪氨酸酵素」本来就存在于你的身体里,但若不刺激它,「酪氨酸酵素」本身的活性不不足以使「酪氨酸」堆叠生成黑色素,而造成「酪氨酸酵素」催化「酪氨酸」反应成黑色素的元凶,最常见的就是紫外光的照射。
美白三部曲
一、防晒
从黑色素的生成机制来看,你若想要拥有白亮的皮肤,最根本的方法就是打从出生到现在都不要被紫外光照射(换言之,都不要出门晒到太阳啦!),很明显地,现代人根本达不到这天方夜谭的境界,这时防晒工作也就显得重要,防晒乳多为锌或钛的氧化物,能够有效反射阳光,使紫外光无法激活「酪氨酸酵素」进而使「酪氨酸」生成黑色素。
除了基本的防晒之外,最容易被轻忽的就是「补防晒」,现代人常常忘了防晒乳已经在流汗、玩水的过程中流失,脆弱的皮肤也因此失去防晒乳的保护直接暴露在紫外光的照射下,这后果可想而知,是每个走在美白之路的斗士们最不愿意走的回头路,所以在充满阳光的环境下,除了要事先擦好防晒外,也别忘了随时补充防晒乳确保肌肤持续受到保护。
二、补充维生素C
维生素C已被证实能有效调节已沈淀在细胞中的黑色素,将黑色素经由淋巴系统通过肾脏排出体外,而人体无法自行生成维生素C,需从其他地方获得。多摄取富含维生素C的蔬果抑或是保养品皆能有效获得美白的效果,举凡一般常见的水果,如奇异果、柳丁、芭乐......等,都能有效的补充身体里的维生素C。
▲哪些水果含有丰富的维生素C?(图/翻摄自pixabay)
三、美白保养品
与补充维生素C这种由体内对抗黑色素的方法不同,美白保养品多半是利用外在的涂抹达到效果。市售许多美白保养品各自有自己的机制,其中最引人注意的必定是酸类衍生物(果酸、水杨酸等),其作用在于能促进细胞的代谢,简单来说就是温和的除去角质使黑色素沈淀的皮肤细胞加速脱离皮肤上层,让下层新生的肌肤能浮上来重见天日。因为兼有去角质产品的作用,所以能改善皮肤上有斑点造成肤色不均的问题,亦或是其他肤质上的问题。
冬天虽然将告一段落,但不论是你在夏天海边尽情奔放玩乐所留下的拖鞋痕抑或是吊嘎痕,都到了回复原来肤色最好的时间点了,那些为了防寒的长袖长裤或是围巾手套,都成了对抗紫外线最好的帮手,何不趁着这个时间,重回你心目中最理想的肤色!
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