老人才会有尿失禁？ 27岁女吃麻辣锅打喷嚏竟「漏尿」
▲老人才会有尿失禁？27岁女吃麻辣锅打喷嚏竟「漏尿」。（图／示意图／达志影像）
一名27岁的女性刚生产完不久，日前吃麻辣锅时打了个大喷嚏，突然感觉底裤一阵「湿意」，到洗手间检查才发现漏尿了。医师表示，尿失禁虽常见于更年期妇女上，但产后的年轻妇女也好发族群，恢复能力又与阴道裂伤程度呈正相关，建议妇女产后可做凯格尔运动，训练骨盆底肌肉，只要坚持3个月以上，尿失禁情况都会大有改善。
台北荣总荣民总医院妇科主任陈怡仁表示，世界卫生组织已认定尿失禁是国际性的健康议题，根据国际尿失禁协会的定义，尿失禁为不 自主的遗漏尿液，且已造成个人卫生、社会、社交功能改变的状况。15至64岁的妇女中，有10至25%曾有尿失禁问题；60岁以上的妇女，发生率则提高到40%。
陈怡仁提到，女性平均在45至55岁左右迎来更年期，过度时期除了会有热潮红、心悸、阴道萎缩、频尿等症状，因尿失禁造成尿道感染的患者也有上升趋势，这是因为雌激素减少，造成泌尿道上皮萎缩，因尿到压力减少而的导致的症状。
▲尿失禁发生与更年期有正相关。（图／陈怡仁医师提供）
尿失禁可分为应力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、满溢性尿失禁、完全性尿失禁与暂时性尿失禁等6大类，陈怡仁表示，更年期妇女最常见的为应力性尿失禁，一旦出现咳嗽、大笑、 打喷涕、跳跃、跑步等会使腹压增加的动作，都容易产生漏尿，严重者只能靠尿道膀胱颈悬吊术、膀胱颈注射法等治疗。
陈怡仁提到，若更年期后不想受尿失禁困扰，可趁年轻时多做凯格尔运动，增加骨盆底肌肉力量，轻度患者每天做120下、连续3个月就可改善。应力性尿失禁患者也可在专业人士协助下，训练尿道外括约肌及阴道旁肌肉群，强化膀胱颈支撑力及增加尿道闭合力，以减少尿失禁的发生。
最后，陈怡仁提醒，尿失禁若放任不理，不仅会造成心理压力外，也会引起阴道湿疹、尿道发炎、褥疮等症状，建议民众若发现有漏尿问题，应尽早就医治疗。