毛孩顾骨本 三种食品反让补钙成空！
常见的症状是：毛孩会变得比较静、爬楼梯变慢、外出时行动不如以往灵活。
你也想用食材替毛孩补钙吗？小心别用吻仔鱼、豆浆、大骨汤补成一场空！
● 补钙迷思－吻仔鱼吻仔鱼主要是鳀科和鲱科为主的鱼类幼苗，在生长繁衍前即被捕捞。
令人担心是，市面上买到的吻仔鱼可能加入漂白剂与盐巴增加美观与重量。
所以在环保与食安问题的双重考良之下，请饲主为毛孩的健康三思喔！
● 补钙迷思－豆浆食品营养数据显示，为了让传统豆腐呈现固态，制作过程中会添加钙质。
但豆浆属于液态，不额外添加钙的前提下，每 100 g 豆浆约只有 10 mg 的钙质
● 补钙迷思－大骨汤由于骨头中的钙质不容易溶出，所以每 100 g 大骨汤只有不到 1 mg 的钙质。
虽然大骨汤又浓又香，但补钙成效有限，建议从其他食材来补充喔！
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● 本文获授权，转载自《毛起来MaoUp》，原始标题为〈【毛孩食材图鉴】毛孩补钙一场空？原来这些食物不能补钙！〉，以上言论不代表本网立场，欢迎投书《云论》让优质好文被更多人看见，请点此投稿，或寄editor88@ettoday.net，本网保有文字删修权。