网传「逛卖场能治便秘」 其实进书店也会想大便！5点解析
生活中心／综合报导
一名网友在爆废公社PO文指出，每次一进卖场吹个冷气，就算是正值便秘期，肚子也会「很有感觉」，逛街就会突然喊卡，立刻跑到厕所解决。对此，不少人表示赞同，「比早餐店奶茶有效！」事实上，除了卖场，还有不少人是一进书店就想大便，而这样的现象也曾经在日本引起讨论，最终归纳出原因可能有5个。
根据《ETtoday健康云》过去的整理报导，「一进书店就想大便」的症状之所以会在日本引起关注，是因为一位29岁读者青木真理子（青木まりこ）投书询问，网站《NAVERまとめ》开辟专题讨论，并以读者名字给这个现象一个专有名词「青木まりこ现象」。专题提出了各种推测和假说，试图破解「闻书催便」的都市传说。
1.气味刺激根据散文家石桥麻里子的说法，这项假说被视为主流理论，内容提及「书籍印刷的纸张及墨水味会刺激排便」，但反对者认为这种现象并没有反应在印刷店及书店店员身上。另外，更有人提出「书籍纸张的气味很接近厕所卫生纸」，因此会刺激想大便的感觉，但有人则说自己走进「二手书店」和「图书馆」等书籍气味更浓烈的地方，想大便的情形反而没有那么严重。
2.条件反射精神科医生和夫三岛推测，如果习惯在上厕所时看书，很容易将「排便⇒读书」这两者相互连结，因此当你看到书的时候，就会下意识想要上大号。然而，这个说法也有矛盾的地方，三岛先生发现在厕所阅读书本时，便意容易消退。反对者也表示，自己并没有在厕所看书的习惯，但仍出现了此症状，因此无法一体适用。
3.紧张情绪根据报导指出，「青木まりこ现象」症状在作家之中很常见，诗人和小说家Shoichi Shirodome说，书店及书本的世界是作家逃离真实世界，并将自己独立隔绝的时刻。另外，更有人提出「书店是知识殿堂」，具有好奇心及求知的象征，无形中也带来压力。日本散文家Mariko Ishibashi则说，当脑袋接收到泛滥的资讯时，本来就容易刺激紧张，影响消化功能。
4.姿势与注视这项假说指出，人们在书店的架上来回审视书籍时，必须根据书架的高低来回弯腰，容易让肠胃呈现排便的状态，而且阅读时采用站立翻阅的姿势，都会让肠胃蠕动，产生便意。另外，视线在书封上面来回扫视的动作，犹如搜索的工作状态，也会容易引发排便。
5.混杂因素日本评论家涉大川提到，如果平常有在外面排便的习惯，或者选择用餐完毕后前往书店打发时间，甚至是步行前往到书店的路上，都可能是刺激排便的原因，踏进书店只是诱发的契机，不一定有直接的关系。
▼有网友表示，进到大卖场，肚子就会很有感觉。（示意图／记者张一中摄）
而《华人健康网》曾经引述三军总医院精神医学部兼任主治医师杨聪财表示，「青木真理子现象」可以对应到行为科学中提到的「巴卡洛夫的制约效应」，例如有人习惯拿书或报纸进厕所蹲马桶，一边看书一边蕴酿便意，或许这类印刷纸张本身有一股特有的味道，而不知不觉中也养成这样的催便方式，之后让人一次、二次、三次成功排便的经验，就变成一种上厕所与看书连结在一起的制约反应。
不过，每个人都是单独的个体，有不一样的体质、生理反应、器官组织结构等多种因素交互影响，所以是否人人透过这样的方式训练排便都会成功，则是未定之数。医师也指出，大便在生理学上是由副交感神经主导的，如果采取坐姿看书，加上心情放松，会造成副交感运作比较强势，连动肠胃道蠕动较快，于是产生便意；另外，带着一颗愉快的心去书店看书，肛门括约肌的确也会比较放松，有利排便。