只喝纯母乳！7月大婴「脸色苍白」竟缺铁 医吁快补充2大营养素
▲只喝纯母乳！7月大婴「脸色苍白」竟缺铁。（图／长庚医院提供）
纯母乳哺育已成现代人推崇方式，但若未适时补充营养素，恐让宝宝苍白、晚上难入眠。一名7个月大宝宝，在回诊追踪时，被医师发现皮肤苍白、面无表情，抽血发现铁蛋白与血红素偏低，所幸经过补充铁剂、维生素D，不仅数值回归正常，宝宝也变得比较安定、爱笑。
卫生素D和铁蛋白，是婴幼儿生长重要营养素，基隆长庚针对630名婴幼儿，历时10年研究发现，以纯母乳哺喂的婴幼儿，1岁时罹患缺铁性贫血机率，是混合喂养婴儿的9倍，维生素D不足的比率，也比正常婴儿高出6倍，研究成果已发表于2019年12月的国际知名期刊「科学报告（Scientific Report）」。
廖穗绫提醒，母乳的营养是一般配方奶无法取代的，然而母乳不含维生素D，维生素Ｄ会增加钙吸收及骨骼生成速度，因此需额外补充；而4个月过后的宝宝对铁的需求上升，因此需靠副食品或铁剂来补充，铁会促进IGFBP-1（类胰岛素生长激素结合蛋白-1）的分泌，IGFBP-1是一种生长因子，能刺激肌肉细胞生长和分化。
▲长庚医院发布纯母乳喂食应补充适当维生素D与铁剂记者会。（图／记者严云岑摄）
新生儿若持续缺铁，可能会出现脸色苍白、没有元气、晚上睡不好、异食癖、学习能力低落等后遗症；缺乏维生素D，则可能出现牙齿长得较慢、晚上睡不好、O型腿、骨骼发育异常，严重甚至会出现佝偻症等症状。
为降低宝宝成长缓慢之疑虑，廖穗绫建议，家长在宝宝刚出生时以纯母乳哺喂，应补充口服维生素D每天补充400IU。等宝宝4个月大时，铁的补充则可借由副食品来加强。
富含维生素Ｄ的食物如猪肝、蛋黄、乳制品、麦片、深海鱼类（鲔鱼、吴郭鱼、鲑鱼）、深绿色及红黄色蔬果等。含铁量较高的食物如猪肝、燕麦、糙米、火龙果、苹果、百香果、肉类、蛋、全麦面包、木耳、红苋菜、和红凤菜等。但若未开始使用副食品或进食状况不佳时，则可使用口服铁剂每天补充每公斤1毫克。