吃饱睡、睡饱又吃！医曝「代谢症候群」3征兆…坐下肚子游泳圈超大
▲中医师解释，代谢症候群分成3种，一旦发现自己有符合的项目，就要赶紧调整自己的生活习惯。（图／中医师郭大维提供）
常喝饮料、吃炸物，每每吃饭都是无肉不欢，小心，你可能有「代谢症候群」！中医师指出，以中医观点来看，代谢症候群又分成3大种类，包括脾虚湿盛型、气血虚弱型及常见的胃火亢盛型；也提醒大家，若发现自己符合其中一项，要赶紧调整自己的生活型态，并定期做健康检查，及早预防疾病。
据统计，全台湾每2个人就有1个人会出现内脏脂肪或体脂肪过高的状况，上了年纪常常吃饱就想睡，睡饱又想吃。对此，中医师郭大维说明，这就是所谓的代谢症候群，且会因应症状不同，约略分成3种类型。第一、脾虚湿盛型，中医师表示，这也称作「脑满肠肥型」，坐下来就发现肚子的游泳圈很大，且因为体内湿气重，容易造成肠胃消化不良，脾虚使水分滞留在体内，形成水肿，也会觉得疲倦乏力。
▲中医师解释，一坐下就发现肚子游泳圈超大且容易消化不良，可能就是代谢症候群。（图／免费图库pakutaso）
郭大维接着说，第二是气血虚弱型，也就是常看到的「林黛玉型」，会有怕冷、抵抗力差，若女生月经来会感到不适，对环境变迁或身体变化较不能适应，易出现更年期症候群。第三则是胃火亢盛型，中医师表示，如果发现自己一直想喝饮料或吃炸物，每餐都无肉不欢，但怎么吃都不会胖，脸上也总是冒青春痘，胸口、背部都是毛囊炎，讲话也会觉得嘴巴有味道，观察舌头的舌苔很厚，就要留意了。
郭大维建议，若出现上述情形，中药方面可饮用以决明子、荷叶、黄耆、红枣及枸杞煮成的茶饮，先用冷水过洗净后，再放置1500cc的水里煮沸，接着闷热5至10分钟，待有味道飘散即可。他提醒，这款药饮可当作体内环保使用，但要记得千万别空腹喝。
卫福部国民健康署也提到，得到代谢症候群主因来自于不良的生活型态约占50％、遗传因素约占20％。 家族中有高血压、糖尿病、高脂血症的人，其代谢症候群的机率比一般人高。低纤、高糖、高油脂饮食与过量饮酒习惯的人也较容易罹患。