吃豆腐会白、酱油变黑？想要美白肌必打破的「生活迷思」
台湾地区日照强烈，加上现代人的通病，熬夜、压力大、外在环境的刺激等等，女性皮肤偏黄、暗沉的问题日益严重，要如何让肌肤恢复健康的白皙透亮，台安医院皮肤科主任曾德朋提出4个保养分案，透过正确的保养方式，让肌肤重现嫩白。
【肌肤美白必做】
1.遵循生理时钟周期
掌握良好的生活作息与睡眠习惯，曾德朋指出，一般褪黑激素作用的时间是从晚上10点到凌晨2点，它有很强的自我修护功能，因此建议在这段时间就睡觉好好的修护，修复日间的肌肤损伤。
2.培养良好的饮食习惯
均衡摄取营养与维持运动，是帮助全身正常运作与代谢的关键；而很多人为了肌肤白皙，都会吃「白色食物」增加白皙感，不过，曾德朋表示，这跟「白色」的外型无关，像是黑豆做的黑色豆腐，因为黑豆里面拥有大量的赛洛美，拥有很强补湿、保湿力，吃了会有美容效果，而黄豆制作的豆腐、豆浆也是。
另外，很多人也以为酱油会让肌肤变黑，曾德朋也指出，这次错误观念，其实酱油也是黑豆做成的，只是现在很多酱油除了黑豆，还会添加别的化学成分，容易在身体产生自由基，身体无法代谢，跟它本身看起来黑无关。
紫外线是让肌肤变黑的重要因素之一，因此防护也显得相当重要，透过有防晒系数的单品阻挡刺激，避免肌肤发炎。
多多补充抗氧化的物质，像是薏仁就有很好的抗氧化能力，能够清除自由基，或是可以搭配一些复合功效的美白保养品。
【推荐保养单品】
以让肌肤全面性散发健康光泽，添加牡丹根植萃搭配小分子玻尿酸、火山矿物温泉水等成分，能够帮助肌肤有效补水保湿，同时改善暗沉，散发透亮光泽。
蕴含光灿玫瑰精萃搭配光灿活化科技，能够让有效成分深入肌肤底层，传达满满的净白能量，阻断黑斑，绽放原生肌肤光采、细致；并且添加质地轻盈的流光水分子，微带霓光的成份能立即亮肤，提升肤色。
3.SK-II超轻感全效防护乳 售价2,280元
含有珍贵浓缩的经典成分PITERA结合「超宽频抗空污防御复方」，内含新添加的仙人掌萃取，能够让肌肤更加柔软，达到温和又清爽的防护效果，而且质地有如空气般轻盈无负担。
4.香缇卡栀子花美白精华乳 售价6400元
以85%天然高浓度五月玫瑰水为精华乳基底，能够镇定肌肤，搭配无咖啡因绿咖啡、栀子花萃取、高浓度维他命C、非洲桦树等成分，能给予肌肤强大美白与保湿能量。
5.sisley极致美白全日防御精华 售价9500元
运用创新100%矿物性防晒成分，能够长时间隔离紫外线，添加荞麦籽萃取、精选美白成分AA2G稳定型维他命等成分，可以帮助肌肤抵抗外在环境刺激，同时帮助肌肤美白、均匀肤色。
可以一次完成美白、保湿、防晒、妆前饰底、肤色调整等5大功能，拥有「定时传递光亮技术+」，能在肌肤上形成保护膜，并释放美白成分4MSK与抗氧化成分多标维他命C、维他命C与维他命E衍生物。
7.倩碧匀净白高效精华渗透乳 售价2000元
倩碧旗下第一款水凝渗透乳配方的匀净白高效精华渗透乳，结合了日本顶级玉露精萃的高效抗氧化，拥有小分子渗透乳质地深入底层，让肌肤重现光泽透亮。
添加来自日本酒、酱油、味噌时使用的「曲」所精制出来的天然美白成分曲酸，能够调理肤色与斑点，搭配甘牛至叶淬取液、红景天淬取液、川芎水、甘草淬取液等成分，美白的同时加强保湿。
添加经典保养成分奇迹活颜密码(NAG)，搭配西没药醇、海藻玻尿酸、维他命C糖苷等成分，加强肌肤扫黑力，达到清爽又有感的美白效果。