穿比基尼怕小腹婆来搅局 千万别吃这6种食物
▲夏天到了，比基尼的季节也到了，快来看看6种吃了会腹胀，在穿比基尼前该避免吃的食物。（图／翻摄自pinterest）时尚中心／综合报导
夏天来临，海边游玩的戏水行程怎么可以少？要能展现前凸后翘的好身材帮手，当然要穿比基尼啦！为了这一天能大肆玩耍，事前准备工作铁定不少，像是维持完美身材的饮食控制、结实的腹肌及翘臀的训练等等，长久以来的苦心经营，千万别为了一点小事而坏了兴致。
以下小编贴心整理6种穿上比基尼前不可吃的食物，要不然一不小心结实的腹肌，因为误食而导致胀气晋身小腹婆就不好啰。
►►►►想看更多时尚资讯的分享，请加入《ET FASHION》粉丝团◄◄◄◄
碳酸饮料俗称汽水，将碳酸饮料放置消气，饮料就变成糖水，这在平常的时候就需要少喝及节制，而喜欢碳酸饮料的有气感，而选择以气泡水取代的姐妹们也要注意，「碳酸」饮品皆会导致胀气，所以为了不摄取过多糖分而选择气泡水的姊妹，最好去海边前都不要接触为好。
▲汽水虽然是碳酸饮料，但是也是含糖饮料的一种，天气热会因为当下的气泡感觉解渴，但水才是真正解渴的饮品。（图／翻摄自pinterest）
2. 盐巴
含钠量高、重咸的食物会导致口渴，这时候就会想要喝水或是喝饮料解渴，也会让短时间内喝水解渴让小腹被撑起，所以像是洋芋片配上莎莎酱这类听起来会让人一口接一口，且适合带到海边的零嘴点心要格外注意，还是选择一些不过分调味或低钠的食物较好。
这几样蔬菜属十字花科，虽然这几样蔬菜都是有助于减重的，但因为内含会让人腹胀的一种复合糖「棉子糖」，故前往海边前万万别吃，别说小编没有提醒你，这可是细节啊。
4. 口香糖
口香糖是对身体无害的一种零嘴，反而有助于口腔中口气的清新，不过在努力嚼食口香糖的同时，也是会咽下许多空气，这也是为什么嚼完口香糖后会腹胀的原因。
5. 含糖饮料
前往海边，难免在晒日光浴的同时会想要来一杯梦幻又缤纷的酒精饮料，但是，这可得当心了，在五颜六色的外观里，其实都是用糖浆所调制而成，内容无论是天然的又或是加工而成的糖，都会使你腹胀，少喝为妙。
▲美丽的颜色是靠着糖浆调制而成，含糖饮料会造成腹胀，解渴还是喝水最好。（图／翻摄自pinterest）
6. 乳制品
乳制品除了让乳糖不耐症的患者感到不适，对一般人来说，乳制品也会让人体产生气后腹胀，只能说千万要记得，海边与乳制品是无法相关联的。