错的时间洗脸会伤害角质层！医师教你「2个时间」洗干净又护肤
挑选洗面乳时，选择具有超强洗净力、深层清洁的效果，能洗得更干净彻底。洗完脸有紧绷感，能洗去脸上的油光，才算是彻底清洁，真的是这样吗？
食药署曾提醒，实际上洗完脸有紧绷感，可能是肌肤已产生「过度清洁」的状况，轻者肌肤的含水量降低或是皮肤的角质层受损，严重者可能造成皮肤红肿、发痒、脱皮，甚至产生红疹、斑块等现象。
台大医学院皮肤科临床教授吴英俊指出，能确实清洗皮肤污垢，而且洗完10∼15分钟之后，皮肤摸起来和平常一样光滑，不会过度干涩，才是好的清洁用品。
美妆保养品真心守护者张丽卿老师曾在康健表示，多数人为了深层清洁，不断地购买强力清洁起泡的洗面乳，但实际情况可能是，皮肤愈来愈糟、毛孔愈来愈大。
其实，皮肤会自行挣脱皮屑（即老废了的角质层）、汗水与毛孔窜出的氧化酸败油脂。但不同的肌肤特性，往往与这些代谢物有着不同程度的纠葛。以下将不同肤质特性作分类说明：
●第一类：皮肤正常、皮屑也不堆积、毛孔皮脂混合物排出状况良好
这类肌肤，就算处在青壮年龄层，仍能够「单用温水配合毛巾」洗脸，肌肤即能维持良好状况。
●第二类：皮肤偏薄、皮屑连结的油脂（所谓的细胞间脂质）不足而易掉落、毛孔出油量少
这类肌肤，连用温水去洗都嫌过当而显干燥紧绷。这样肌肤偏向干敏，用「稍低于体温的清水」来洗脸才是对的。洗面乳的使用偶尔为之，单次清洁用量也宜减到几乎不起泡的用量即可。
●第三类：皮肤中偏油、毛孔皮脂出油量多、也会有毛孔阻塞的情况
这样的皮肤没有适当的「清洁品并辅以温水」洗脸的话，不只皮屑无法顺利掉落，肌肤也会显得粗糙干燥黯沈，毛孔阻塞也会日益严重。
偏油且易阻塞毛孔的肌肤，最佳的清洁法是增加清洁次数，减少单次洗面乳的用量。这样才能兼顾肌肤不因多次清洁而干燥、毛孔不固化阻塞。
●第四类：皮肤不油，但毛孔却非常容易堆积皮脂代谢物而阻塞、毛孔粗大、易长粉刺青春痘
这样的皮肤用了洗面乳加温水洗脸，都无法达到合宜的肌肤净化效果，还得有更积极的清洁办法来解决毛孔的问题，像是含「果酸、水杨酸等溶解角质的洗面乳」、含有抗菌成分的洗面乳等。
简单且勤快的脸部湿敷，帮助毛孔油性污垢软化，畅通毛孔促进代谢效率，也是必要的配套。
吴英俊表示，皮肤和人一样，有睡觉时间，如果在皮肤代谢率低的时间洗脸，送上来的营养来不及供应，造成缺氧性燃烧，形成乳酸，会伤害角质层。
应该在皮肤代谢率最强时清洗，如运动后、一天工作结束后。清晨的洗脸并不如傍晚的重要，清晨洗脸的目的只是清除前一晚所产生的油脂、汗水、眼屎。
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