快跟妈妈说！医师提醒：就是这个吃饭习惯 害她肥油满肚
每餐怕食物浪费，把东西全塞进肚子里，是造成过重的成因之一。(示意图/Shutterstock)
40岁林姓女子透过健康检查发现自己的三酸甘油酯高达480mg/dl，总胆固醇也高达262mg/dl，她相当惊讶，觉得身体没有不舒服的症状，怎么指数会超标？回推自己饮食情况，除无法抗拒甜食的诱惑，且常担心食物没吃完浪费，几乎每天都努力把饭菜吃光，导致BMI逼近27。
卫生福利部南投医院中医科赖卉莲医师指出，血脂是血清里脂肪的简称。主要包括总胆固醇（Total Cholesterol, TC）和三酸甘油酯（或称中性脂肪，TG)。胆固醇功能是制造身体细胞膜的重要材料，和协助制造荷尔蒙的原料之一；三酸甘油脂则是维持身体所需的营养与能量。
临床上，当抽血报告呈现：总胆固醇> 200、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）>130、三酸甘油脂>200、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）<40，就符合高血脂症的定义了。
预防胜于治疗。根据国民健康署对预防高血脂的建议为：定期健检、饮食均衡、适度运动、戒除烟酒等良好之生活习惯。也提醒民众，食物不要准备过量，避免因为担心食物吃不完浪费，而努力吃到过量。
身体无不适，就医发现高血脂，医师点出，若是吃饭时准备过多食材，又怕浪费而勉强吃完，这个习惯会害人肥油狂囤，引发高血脂。(示意图/常春月刊提供)
医生提醒，一旦已诊断为高血脂症，除了改变既有生活习惯，目前西医而言，最有效的降血脂药物是史达汀类（Statins）；研究显示，可降低血中胆固醇，减少心肌梗塞、中风、甚至死亡的风险，常见副作用为肌肉痛、肝功能异常。
赖卉莲表示，古代中医并没有「高血脂症」的名词，但根据临床表现，高血脂症属「痰浊瘀滞」范畴，多因饮食不节、过食肥甘厚味，导致脾的运化功能失调，痰浊内积；常以健脾化痰、调补肝肾、活血化瘀法治疗，临床上常用的中药包括山楂、泽泻、丹参、决明子等。
高血脂患者建议应找专业医师进行诊疗，除了遵从医嘱，规律返诊，赖卉莲提醒，应养成良好生活作息及饮食习惯，才有助于改善高血脂。