南瓜非蔬菜!吃多爆肥 这些食物会骗人...帅哥医告诉你

生活中心综合报导

你知道吗?红豆绿豆都不算豆类,而是富含高淀粉的全榖杂粮类,还有其实南瓜也不是蔬菜。《ETNEWS新闻云》制播直播节目脱壳吧!帅哥医生》8月7日邀请营养师程涵宇中医师陈峙嘉,要来聊聊食物真面目以及怎么吃才健康,网友有任何问题赶快来提问吧!

在节目中,两位专家将进一步解说,包括:口感沙沙、煮完糊糊的豆都不是豆类?红豆绿豆不是豆类,吃不到蛋白质?吃大豆可取代肉类,补充蛋白质吗?把山药主食吃,热量飙更高?南瓜不是蔬菜,适量吃才不会变胖?玉米不是蔬菜,却可以缓解便秘?芭乐西瓜葡萄,什么水果的籽不能吃?喝大骨汤没办法补钙,还可能吃下重金属

另外,很多人都知道马铃薯发芽后不能吃,那有什么食物发芽了可以吃,还有哪些又是千万不要吃的呢?而越来越多研究证实坚果是「延年益寿、有益健康」的食物,也建议每日都能适量摄取,但到底该怎么吃才对呢?专家将一一解说,营养师也会教大家做简单又健康的果仁水果沙拉,节目最后还将抽网友送3份枫糖牛奶夏威夷豆塔

《脱壳吧!帅哥医生》8月7日晚上9点准时在《播吧》官网直播,届时《分享云》脸书也会同步直播,大家千万不要错过喔!

《播吧》官网直播网址http://boba.ettoday.net/videonews/48132