宿便产生大肠癌？ 国健署这样说

国健署提醒，要远离大肠癌，饮食尽量清淡，多吃含膳食纤维的蔬菜，并减少红肉摄取。（倪浩伦摄）

宿便清不干净，会导致大肠癌？不少人都有便秘的困扰，而近来网路则有传言，表示宿便是大肠癌的征兆之一，对此，卫福部国健署澄清，表示宿便是否会产生大肠癌，目前仍无实证定论。医师则提醒，若发现近期有莫名变瘦、没胃口、大便形状改变，此时若又合并突然的便秘，便须提高警觉，及早就医检查。

面对「宿便会导致大肠癌」的传言，国健署于官网「保健辟谣」专区指出，大肠癌的发生，并非由单一原因所造成，主要致癌因子包括抽烟、饮酒、不健康饮食、不规律运动、体重过重、辐射线等，至于宿便是否会导致大肠癌，则尚无实证定论。

新光医院胃肠肝胆科主治医师朱光恩表示，宿便并不是个医学名称，但其代表的意思是「体内粪便没排干净，肠内堆积许多陈旧的粪便」；他解释，由于每个人的排便习惯不同，有人向来都一天3次，但也有人长期都是一周2次，所以并不能单纯用次数来评断正不正常。

但朱光恩进一步强调，虽然不能单纯用次数来评断排便正不正常，但可以用「改变」作为判断标准，包括最近开始拉肚子、便秘、大便形状异常等排便习惯的改变，且若又同时合并体重减轻、胃口变差、精神不好等情形，便要留意肠道健康是否出问题。

国健署提醒，要远离大肠癌，应靠着多运动、天天量体重来维持健康体位，BMI控制在18.5~24之间，饮食尽量清淡，以汆烫、水煮来取代油炸物、烧烤、加工肉与红肉的摄取，同时定期接受筛检，根据最新统计，我国2016年约有126万人接受大肠癌筛检、比率约40.7％，

朱光恩说，宿便是否会形成息肉「尚有争论」，但长年排便不顺，肠子累积过多脏东西，也意味着新陈代谢不正常，确实对人体有害；他补充，很多有便秘问题的女生，都会反应在皮肤上，像是长痘痘、皮肤粗糙不光滑，应尽量远离烟酒、多喝水多运动，养成定时排便的习惯。