男日食「2匙番茄泥」精子勇猛前进！研究曝「茄红素」嗨翻功效

▲男子食用浓缩番茄泥，发现精子健康根活动力提高了 。（图／pixabay）

文／段方琪（Kiki）

近年台湾生育率越来越低，除了晚婚外，压力大也是其中一项原因，近年也有许多不孕的夫妻，在华人传统，如果不孕，大多会指向是女性问题，也因此每次为了求子，首先家人都会要求先检查女性，近年来，发现男性的问题其实也不少，如常见的是精子活动力不足、品质不良。

最近有一个英国研究，健康男性为期12周的试验，60名受试者，每天服用2汤匙的浓缩番茄泥，分别在6周及结束时测试健康男性精子活动力，结果显示，相较于那些服用安慰剂的人，服用浓缩番茄泥的精子数量并没有差异，但是精子健康情形与精子活动力提高。虽然这个研究样本太少，时间太短，但是还是可以作为参考。

番茄中的茄红素，就像维他命E与锌一样，是强力抗氧化剂，可以维持并保护细胞，防止受损伤，因此也有用于防止癌症与心脏病。其实生小孩，在女性真的跟年纪有很大关系，在20几岁到30几岁为最佳生育年纪，过了以后，需要看自己身体卵子的状态。

▲番茄中的茄红素有超强抗氧化力。（图／取自免费图库pixabay）

有看到有人生了第一胎，再生第二胎就变得困难，也有听到有人30几岁一下就怀孕，觉得生小孩容易，到了40岁开始，怀孕就变得超级困难，所以年纪真的是女性最大原因。

当男女都过生育年龄时，会建议就立刻找医师做积极生子方式，在此同时，会建议男性可以穿宽松的裤子及正常生活作息补充茄红素、锌…等增加精子活动力，当然想生子这条路，花费不斐，建议除了找医师外，也可寻求专业人员补充一些基本营养素，双管齐下，让生子的机会更加提升。

段方琪（Kiki）药师，留学英国，曾任医连锁药妆和医院药师、亦曾担任制药厂经理。

这里闷、那里痛，亲友说吃这个药卡有效？看病领药怎么吃老雾煞煞？用药治病、要命可能只在一线之间，可不能一知半解！《ETtoday健康云》开辟新专栏「药师站台」，欢迎来信提出你的用药难题，我们将请专业药师来解答你的疑惑，帮你顾健康！信箱：lifenews@ettoday.net

参考资料：https://www.bbc.com/news/health-49971247